Maulbeerblatt: Natürliche Hilfe bei Gewichtmanagement & Blutzuckerkontrolle

Einleitung

In den letzten Jahren hat sich herumgesprochen, dass Blaubeeren und Preiselbeeren Antioxidantien und cholesterinsenkende Eigenschaften besitzen. Aber viele Menschen wissen nicht, dass ein Maulbeerblatt starke Eigenschaften enthält, die insulinstabilisierend und taillienfreundlich sind. Eine klinische Studie der University of Minnesota legt nahe, dass Maulbeerblätter einen Wirkstoff namens 1-Deoxynojirimycin enthalten, einen Alpha-Glukosidase-Hemmer. Das bedeutet, dass er den Anstieg des Blutzuckers nach einer Mahlzeit abmildert, indem er die Kohlenhydrataufnahme hemmt. Denken Sie daran, dass Behauptungen über pflanzliche Heilmittel nicht von der Food and Drug Administration bewertet werden, daher konsultieren Sie immer Ihren Arzt, bevor Sie ein Maulbeerpräparat einnehmen. Wenn Sie daran interessiert sind, Maulbeeren zum Abnehmen auszuprobieren, gibt es mehrere Möglichkeiten, sie in Ihre Ernährung einzubauen.

Was Sie benötigen

• Maulbeerblatt-Extrakt
• Maulbeer-Kapseln
• Getrocknete Maulbeeren

Anleitung

1. Verwenden Sie Maulbeerblatt-Kapseln, um die Aufnahme von Zucker und Stärke nach den Mahlzeiten zu reduzieren und Ihre Cholesterinwerte auszugleichen. Der Blatt-Extrakt wird allgemein in Kapseln verkauft und oft mit anderen gesundheitsfördernden Kräutern kombiniert, wie Chrysanthemenblüte und Zimt.
2. Nehmen Sie eine Dosis Maulbeerpulver vor Ihrer größten Mahlzeit des Tages ein, gefolgt von niedrigglykämischen, magnesiumreichen Lebensmitteln. Tieraona Low Dog, M.D., Direktorin des Stipendiums am Arizona Center for Integrative Medicine, verweist auf klinische Studien, die darauf hindeuten, dass Maulbeerpulver die Insulinausschüttung nach den Mahlzeiten unterdrückt – wunderbar für übergewichtige oder adipöse Personen, die an Diabetes leiden.
3. Fügen Sie Maulbeeren zu Ihrem Morgenmüsli oder Joghurt hinzu. Wenn Sie regelmäßig Sport treiben, könnte es, rohe oder getrocknete Maulbeeren regelmäßig in Ihre Ernährung aufzunehmen, Ihre Muskelausdauer steigern und Ihre Energie steigern. Das liegt daran, dass die Beeren signifikante Mengen an Resveratrol enthalten, demselben Antioxidans in Rotwein und Trauben. Studien zeigen, dass Resveratrol die Fähigkeit unserer Muskeln verbessert, Glukose aus Nahrung aufzunehmen. Das bedeutet, dass mehr Kalorien in die Muskeln und weniger in die Fettzellen gelangen.
4. Trinken Sie biologen Maulbeersaft. Kaltgepresster, ungesüßter schwarzer Maulbeersaft ist in vielen Naturkostläden erhältlich. Der Saft soll den Verdauungstrakt reinigen und die regelmäßige Darmfunktion aufrechterhalten.