Muscle Milk: Anwendungsleitfaden & einfache Mischanleitung

Bei all den Nahrungsergänzungsmitteln auf dem Markt, die versprechen, Muskeln aufzubauen und einer Person beim Fettabbau zu helfen, kann man leicht die einfachen Nahrungsergänzungsmittel aus den Augen verlieren. Proteinpulver ist eines der ältesten und am häufigsten verwendeten Nahrungsergänzungsmittel zum Muskelaufbau. Eine Art von Proteinpulver ist „Muscle Milk“, hergestellt von Cytosport. Muscle Milk ist einfach zu verwenden.

Was Sie benötigen

• Muscle Milk Proteinpulver
• Tasse
• Milch oder ein anderes Getränk Ihrer Wahl
• Gabel oder Mixer

Anleitung

Mischen

1. Gießen Sie Ihre Milch oder ein anderes Getränk in Ihre Tasse. Sie möchten die Flüssigkeit vor dem Pulver eingießen, um eine bessere Vermischung zu unterstützen.

2. Schöpfen Sie zwei Messlöffel Proteinpulver aus dem Muscle Milk-Behälter.

3. Kippen Sie das Proteinpulver vorsichtig in Ihre Tasse.

4. Rühren Sie die Mischung mindestens eine Minute lang mit Ihrer Gabel um. Sie möchten es vielleicht länger machen, um sicherzustellen, dass sich das Pulver nicht verklumpt.

Zeitpunkt

1. Konsumieren Sie Muscle Milk als Erstes am Morgen. Diese Option ist am besten für Personen mit geschäftigen Morgen oder diejenigen, die früh ins Fitnessstudio gehen.

2. Konsumieren Sie Muscle Milk unmittelbar vor dem Training. Diese Option ist am besten für diejenigen, die viel Zeit im Fitnessstudio verbringen. Die zusätzlichen Kalorien und das Protein liefern Energie und muskelaufbauende Nährstoffe.

3. Konsumieren Sie Muscle Milk unmittelbar nach dem Training. Diese Option ist gut für diejenigen, die intensive Trainingseinheiten mit komplexen Übungen absolvieren. Der Körper ist nach dem Training empfindlich gegenüber Protein, und der Muscle Milk-Shake hilft, das Protein in den Körper zu schleusen, um Muskelgewebe zu reparieren, das durch schwere Trainingseinheiten geschädigt wurde.

4. Konsumieren Sie Muscle Milk vor dem Schlafengehen. Diese Option ist gut für diejenigen, die versuchen, Muskeln aufzubauen. Indem Sie vor dem Schlafengehen einen kalorienreichen Protein-Shake zu sich nehmen, können Sie Katabolismus verhindern (dies ist der Zeitpunkt, an dem Ihr Körper beginnt, Muskeln als Brennstoff zu verbrauchen).