Das Konzept einer geschlechtsspezifischen Ernährung ist wissenschaftlich nicht fundiert. Der Ernährungsbedarf variiert aufgrund individueller Faktoren wie Alter, Stoffwechsel, Aktivitätsniveau, Gesundheitszustand und persönlicher Vorlieben und nicht aufgrund des Geschlechts. Während bestimmte Gesundheits- und Ernährungsempfehlungen aufgrund von Unterschieden in der Physiologie und Körperzusammensetzung häufiger für ein Geschlecht gelten, gibt es keine allgemeingültige „geschlechtsspezifische Ernährung“. Stattdessen ist eine ausgewogene und nährstoffreiche Ernährung, die die individuellen Bedürfnisse und Vorlieben berücksichtigt, der Schlüssel zum allgemeinen Wohlbefinden, unabhängig vom Geschlecht.
