Dessert mit Jenny Craig Genießen: Ein Leitfaden zur Mäßigung

Was Sie benötigen

• Willenskraft

Wie man Dessert bei Jenny Craig isst

1. Genießen Sie einmal oder zweimal pro Woche kleine Dessertportionen. Das Anstreben von Portionskontrolle hilft Ihnen, der Versuchung eines zweiten Kekses oder einer zweiten Kuchenscheibe zu widerstehen.

2. Planen Sie einen wöchentlichen Dessertabend ein – zum Beispiel jeden Samstag gönnen Sie sich eine Portion Ihres Lieblingsdesserts. Dies hält Heißhunger in Schach und lässt Sie verantwortungsvoll genießen.

3. Behalten Sie Dessert für besondere Anlässe vor. Wenn Selbstkontrolle eine Herausforderung ist, hilft es, Süßigkeiten auf Geburtstage, Feiertage oder Feiern zu beschränken, um auf Kurs zu bleiben.

4. Bei einem starken Süßhunger ziehen Sie ein tägliches, sehr kleines Dessert in Betracht, wie zwei Hershey’s Kisses oder einen Mini-Riegel. Die winzige Portion passt in Ihren Plan und stillt Heißhunger.