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Viele neue Mütter möchten die Hilfe eines Abnehmprogramms, um Pfunde nach der Schwangerschaft zu verlieren. Jenny Craig ist ein Abnehmprogramm, das sicher für Frauen nach der Schwangerschaft und für diejenigen ist, die stillen. Jenny Craig Berater bewerten die individuellen Ernährungsbedürfnisse und Kalorienzufuhr-Anforderungen jeder Person, sodass du sicher im Programm abnehmen kannst. Eine ärztliche Genehmigung ist jedoch weiterhin wichtig. Dein Arzt kann feststellen, ob dein Körper nach deiner Schwangerschaft bereit für Diät und Bewegung ist.
Things You'll Need
Instructions
How to Use Jenny Craig After Pregnancy
Lass deinen Arzt feststellen, ob ein Abnehmprogramm nach deiner Schwangerschaft sicher für dich ist. Wenn du stillst, kann eine ärztliche Genehmigung erforderlich sein, um das Programm zu beginnen, und er muss ein Nahrungsergänzungsmittel empfehlen.
Ruf (800) 597-JENNY für eine kostenlose Beratung an. Dein Programmdirektor wird dir helfen, einen Abnehmplan basierend auf deinen Ernährungsbedürfnissen, dem gewünschten Gewichtsverlust, deinem Essstil und deinem Aktivitätslevel zu bestimmen.
Beginne das Programm, indem du die bereitgestellten Mahlzeiten isst, die auf deine Bedürfnisse zugeschnitten sind.
Übe mäßig Sport, steigere dich allmählich während des Programms, indem du Krafttraining-Übungen hinzufügst.
Nimm an wöchentlichen Treffen mit einem Berater teil, um deinen Fortschritt zu überwachen. Diese können persönlich oder telefonisch stattfinden.
Bereite dich auf halbem Weg durch das Jenny Craig Programm darauf vor, deine eigenen Mahlzeiten zu planen und zuzubereiten. Du musst deinem Berater beweisen, dass du dazu in der Lage bist.
Steige aus dem Jenny Craig Programm aus, sobald du dein Zielgewicht erreicht hast. Du wirst weniger Jenny Craig Mahlzeiten erhalten und einen Erhaltungsmenüplan erhalten.
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