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Gesunde Gewichtsspannen für 13-jährige Mädchen: Was Sie wissen sollten

Gewicht in der Adoleszenz verstehen

Es gibt kein einzelnes „gesundes Gewicht“ für ein 13-jähriges Mädchen. Wachstumsmuster variieren stark aufgrund von Genetik, Pubertätszeitpunkt, Körperzusammensetzung und Ethnizität. Das CDC verwendet BMI-für-Alter-Perzentile, um den Gewichtsstatus zu bewerten:

  • Untergewicht: <5. Perzentil
  • Gesundes Gewicht: 5.–85. Perzentil
  • Übergewicht: 85.–95. Perzentil
  • Adipositas: >95. Perzentil

BMI ist ein Screening-Instrument, keine Diagnose. Ein Gesundheitsdienstleister sollte Wachstumstrends, Ernährung, Aktivität und allgemeine Gesundheit bewerten. Fokus auf gesunde Gewohnheiten statt einer Zahl auf der Waage.

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