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Wie viele Kalorien sollte ein 16-jähriges Mädchen mit einem Gewicht von 200 Pfund zu sich nehmen, um 5 Wochen lang abzunehmen?

Die Antwort lautet:1200-1500 Kalorien täglich.

Ein 16-jähriges Mädchen, das 200 Pfund wiegt, sollte täglich etwa 1200–1500 Kalorien zu sich nehmen, um 5 Pfund pro Woche abzunehmen. Diese Zahl kann je nach Aktivitätsniveau und individuellem Stoffwechsel des Mädchens variieren. Darüber hinaus ist es für sie wichtig, sich nährstoffreich zu ernähren und sich regelmäßig zu bewegen, um sicher abzunehmen und langfristig ein gesundes Gewicht zu halten.

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