Wie man Vitamine , während mit Diät-Pillen

Wenn Sie schon einmal einen Stall in Gewichtsverlust erfahren haben , haben Sie genommen Diät-Pillen , um die Barriere zu schieben. Nahrungsergänzungsmittel sind bei einer Vielzahl von Preisen und kann bei Drogen , Einzelhandel und Online-Shops erworben werden. Mit den Pillen können einige Diät verlassen Gefühl, wie sie brauchen zusätzliche Energie, so ein Vitamin kann verlangt werden, auszugleichen. Bevor Sie in irgendeiner Form von Vitamin investieren , ist es wichtig , dass Sie keine Wechselwirkungen kann es haben mit Ihrem Diät-Pillen zu erforschen. Anweisungen
1

Lesen Sie die Zutaten. Schauen Sie auf der Rückseite Ihrer Diät-Pille Flasche am Vitaminen und Mineralstoffen Abschnitt . Nach der Mayo Clinic, einige Nahrungsergänzungsmittel enthalten einen erheblichen Anteil der Vitamine in einer Portion von Pillen.
2

Machen Sie eine Liste . Notieren Sie sich alle Vitamine, die (über 40 Prozent der täglichen Anforderung) in den Pillen in erheblichen Mengen vorhanden sind. Der Michigan Journal darauf hin, dass zu viel an bestimmten Vitaminen kann zu Problemen führen . Übermäßige Mengen an Vitamin A und Niacin , zum Beispiel , kann zu Leberproblemen führen , und zu viel Vitamin C kann zu Magenproblemen führen .
3

Sprechen Sie mit einem Fachmann. Lassen Sie Ihren Hausarzt über Ihre Diät-Pillen , und dass Sie die Einnahme von Vitaminen beginnen soll. Zeigen Sie ihm die Liste der Vitamine in Pillen gefunden --- wenn überhaupt --- und ihn bitten, ein Vitamin, das hohe Mengen des gleichen nicht hält empfehlen . Wenn Ihr Arzt nicht erreichbar ist , sprechen Sie mit einem Apotheker bei Ihrem örtlichen Apotheke . Sie wird in der Lage sein , Ihnen zu sagen , was Vitamine kann das Richtige für Sie sein.
4

Folgen Sie allen Anweisungen auf der Verpackung. Überschreiten Sie niemals die empfohlene tägliche Vitamin- Zulage . Außerdem vermeiden Sie Ihre Vitamine und Diät-Pillen zur gleichen Zeit krank zu werden , um den Magen zu verhindern. Kontaktieren Sie sofort Ihren Arzt sollten Sie Nebenwirkungen , die nicht anwesend waren, als Sie nahm nur die Diät-Pillen , wie Zittern , Kopfschmerzen und Übelkeit .