Vitamine & Diätpillen: Sichere Kombinationen & potenzielle Wechselwirkungen

Anleitung

1. Lesen Sie die Inhaltsstoffe. Schauen Sie auf die Rückseite Ihrer Diätpillenflasche in den Bereich Vitamine und Mineralien. Laut der Mayo Clinic enthalten einige Nahrungsergänzungsmittel einen signifikanten Prozentsatz an Vitaminen in einer Portion Pillen.

2. Erstellen Sie eine Liste. Schreiben Sie alle Vitamine auf, die in beträchtlichen Mengen in den Pillen enthalten sind (über 40 Prozent Ihres Tagesbedarfs). Das Michigan Journal legt nahe, dass die Einnahme zu viel bestimmter Vitamine Probleme verursachen kann. Übermäßige Mengen an Vitamin A und Niacin können beispielsweise zu Leberproblemen führen, und zu viel Vitamin C kann Magenprobleme verursachen.

3. Sprechen Sie mit einem Fachmann. Lassen Sie Ihren Hausarzt wissen, dass Sie Diätpillen einnehmen und Vitamine einnehmen möchten. Zeigen Sie ihm die Liste der in Ihren Pillen gefundenen Vitamine, falls vorhanden, und bitten Sie ihn, ein Vitamin zu empfehlen, das keine hohen Mengen desselben enthält. Wenn Ihr Arzt nicht verfügbar ist, sprechen Sie mit einem Apotheker in Ihrer örtlichen Drogerie. Sie kann Ihnen sagen, welche Vitamine für Sie geeignet sein könnten.

4. Befolgen Sie alle Anweisungen auf der Verpackung. Überschreiten Sie niemals die empfohlene tägliche Vitaminmenge. Vermeiden Sie es außerdem, Ihre Vitamine und Diätpillen gleichzeitig einzunehmen, um Übelkeit zu vermeiden. Kontaktieren Sie Ihren Arzt sofort, wenn Sie Nebenwirkungen verspüren, die nicht auftraten, als Sie nur die Diätpillen einnahmen, wie Zittern, Kopfschmerzen und Übelkeit.