Effektive & sichere Abnehmpräparate: Ein umfassender Leitfaden

Abnehmpräparate arbeiten mit dem Körper, um den Stoffwechsel zu erhöhen, den Appetit zu reduzieren und die Energieniveaus zu verbessern. Während Abnehmpräparate Unterstützung bei der Reduzierung von überschüssigem Körperfett bieten, müssen sie mit einer kalorienreduzierten Ernährung und einem täglichen Trainingsprogramm verbunden sein. Sprechen Sie vor Beginn eines jeden Abnehmpräparats mit Ihrem Arzt, um seine Sicherheit zu gewährleisten.

Chitosan

Chitosan arbeitet mit dem Körper, um die Verdauung von Fetten zu verbessern und den allgemeinen Appetit zu reduzieren. Dieses Nahrungsergänzungsmittel wird aus Krustentierschalen hergestellt – hauptsächlich Krabben und Garnelen. Wenn Chitosan in den Körper eingeführt wird, beginnt es sofort, Fette im Magen zu absorbieren. Da Chitosan nicht vollständig vom Körper verdaut werden kann, passieren die Fette, die in dieser Ballaststoffsubstanz eingefangen wurden, die Darm, ohne absorbiert zu werden. Dieses Nahrungsergänzungsmittel reduziert nicht nur die Menge an Lipiden, die vom Verdauungssystem absorbiert werden, sondern begrenzt auch die Menge an Fetten, die den Cholesterinspiegel erhöhen. Eine der Hauptnebenwirkungen dieses Nahrungsergänzungsmittels ist weicher Stuhl; jedoch kann dies durch die Einführung einer fettarmen Ernährung begrenzt werden.

Um Chitosan zu konsumieren, möchten Sie sicherstellen, dass das Nahrungsergänzungsmittel einen hohen Anteil an reinem Chitosan enthält und keine Füllstoffe. Laut der empfohlenen Dosierung der University of Maryland möchten Sie 1.500 Milligramm Chitosan 3-mal täglich mit 8 Unzen Wasser konsumieren. Nehmen Sie dieses Nahrungsergänzungsmittel innerhalb von 30 Minuten vor Ihren Mahlzeiten ein, um den Appetit zu reduzieren und überschüssiges Fett einzufangen, bevor es in den Darm gelangt.

Grüner Tee

Grüner Tee wird seit Jahrhunderten für seine Fähigkeit verwendet, das Nervensystem zu beruhigen und die Menge an Antioxidantien im System zu erhöhen. Antioxidantien bekämpfen freie Radikale, die im Körper überproduziert werden. Durch die Reduzierung der Menge an freien Radikalen werden Komplikationen wie vorzeitige Alterung, unangemessene Organfunktionen und Müdigkeit reduziert oder eliminiert. Die Hauptverbindung in grünem Tee ist EGCG oder Epigallocatechingallat. Diese Verbindung ist die aktivste und wird laut der University of Maryland als die Quelle der medizinischen Qualität von grünem Tee angesehen. Die fettverbrennenden Eigenschaften von grünem Tee werden den Catechinen in den Polyphenolen zugeschrieben. Während dies eine gängige Überzeugung ist, erklärt die University of Maryland, dass weitere Studien erforderlich sind, um die volle Wirksamkeit dieses Nahrungsergänzungsmittels zu beweisen.

Grüner Tee ist in getrockneten Blättern, Kapseln und flüssigen Extrakten erhältlich. Insgesamt werden 320 Milligramm grüner Tee-Polyphenole pro Tag empfohlen. Dies entspricht drei Tassen grünem Tee pro Tag. Um dieses Nahrungsergänzungsmittel zuzubereiten, bringen Sie acht Unzen Wasser zum Kochen. Nachdem das Wasser kocht, geben Sie einen grünen Teebeutel ins Wasser und bedecken Sie es. Lassen Sie den Tee drei bis fünf Minuten ziehen, bevor Sie den Beutel entfernen und in eine Teetasse gießen. Süßen Sie mit reinem Agavendicksaft und konsumieren Sie dreimal täglich.