Häufige Stuhlgänge: Ursachen, Ernährung, Medikamente und Erkrankungen

Häufige Auslöser

• Ernährung: Ballaststoffe (plötzliche Zunahme), Fruktose, Sorbit, Koffein, Alkohol, scharfes Essen, Nahrungsmittelunverträglichkeiten (Laktose, Gluten).
• Medikamente: Antibiotika (stören Flora), Abführmittel, Magnesiumpräparate, Metformin, PPIs, SSRIs, Chemotherapie.
• Medizinische Erkrankungen: IBS-D, Morbus Crohn, Colitis ulcerosa, Zöliakie, Hyperthyreose, Diabetes (autonome Neuropathie), Pankreasinsuffizienz.
• Infektionen: Viral (Norovirus, Rotavirus), bakteriell (C. difficile, Salmonella), parasitär (Giardia).
• Stress und Angst: Aktivierung der Darm-Hirn-Achse → erhöhte Motilität.

Wann Sie einen Arzt aufsuchen sollten

• Blut oder Schleim im Stuhl
• Unerklärlicher Gewichtsverlust
• Nächtlicher Durchfall
• Fieber
• Starke Bauchschmerzen
• Symptome >2 Wochen
• Kürzliche Antibiotika oder Reisen

Diagnostischer Ansatz

• Anamnese + körperliche Untersuchung
• Stuhluntersuchungen (Kultur, PCR, Eier/Parasiten, C. diff, Calprotectin)
• Blutuntersuchungen (Blutbild, TSH, Zöliakie-Serologie, Entzündungsmarker)
• Koloskopie bei Warnzeichen oder altersgerechtem Screening

Selbstpflege bis zur Evaluation

• Trinken Sie ausreichend (Wasser, orale Rehydrationslösungen).
• BRAT-Diät (Bananen, Reis, Apfelmus, Toast) kurzfristig.
• Bekannte Auslöser vermeiden.
• Probiotika (S. boulardii, LGG) können bei antibiotika-assoziiertem Durchfall helfen.