Wie Fatigue bei Multipler Sklerose behandeln

Fatigue bei Multipler Sklerose ist eine überwältigende und lähmende Müdigkeit. Das Gefühl kann die körperliche und geistige sein . Fatigue beeinträchtigt Fähigkeit zur Durchführung von Aufgaben und Pflege von Beziehungen . Menschen mit Multipler Sklerose können Schritte, um Müdigkeit zu kontrollieren und letztlich zur Verbesserung der Qualität von zu Hause und der Arbeit das Leben zu nehmen . Was Sie
Walker oder Rollstuhl
Kalte alkoholfreie Getränke Brauchen
Tragbare Fan
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Schlaf erhöhen . Wenden Sie sich mit Problemen, die Multiple-Sklerose- Nacht Schlaf zu unterbrechen. Diese enthalten oft Inkontinenz und Muskelkrämpfe. Ermüdungshalterwährend des Tages. Während zu Hause , Nickerchen . Bei der Arbeit verwenden Sie die Mittagspause für ein kurzes Nickerchen .
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Conserve körperliche Energie . Verwenden Sie einen Rollator oder Rollstuhl . Kaufen Sie im Internet oder Telefon mit nach Hause liefern. Geben Sie lästige Hausarbeit an andere Familienmitglieder . Wählen Sie erholsame Freizeitaktivitäten. Bei der Arbeit Anfrage alle Unterkünfte körperliche Ermüdung reduziert.
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Conserve geistige Energie . Spielplan Aktivitäten Konzentration für den frühen Morgen , bevor die Erschöpfung erfordern verstärkt . Fatigue Halterungen durch die Arbeitswoche für Menschen mit Multipler Sklerose, so planen Sie wichtige Meetings am Anfang der Woche nach einem erholsamen Wochenende.
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Niederkörpertemperatur . Wärme löst Müdigkeit bei Multipler Sklerose. Drehen Sie den Thermostat deutlich . Getränke kalt, nicht- alkoholische Getränke. Verwenden Sie tragbare Ventilatoren und andere persönliche Kühlgeräte vor allem, wenn von zu Hause weg .
5

Qualifizierte Unterstützung von anderen mit Multipler Sklerose. Sie können Tipps für die Verhinderung und Bewältigung von Müdigkeit zu teilen. Soziale Unterstützung vermindert auch Depressionen , die zu Ermüdungs ​​beiträgt.
6

Nehmen verordneten Medikamente . Ärzte behandeln oft Müdigkeit bei Multipler Sklerose mit Amantadin -Hydrochlorid oder Modafinil . Beide sind durch den Mund täglich.