Mit MS leben: Bewältigungsstrategien für den Alltag

Es gibt gute Tage und es gibt schreckliche Tage, wenn man mit Multipler Sklerose lebt. An jenen schrecklichen Tagen können Sie sich ein sehr beängstigendes langfristiges Szenario ansehen, wie die Dinge in Zukunft sein werden. Ich habe Multiplene Sklerose und habe gelernt, mich nicht dadurch zu quälen. Szenarien sind genau das, etwas, das Sie in Ihrem Kopf formulieren. Sie müssen einen Tag nach dem anderen leben.

Was Sie benötigen

• Starker Geist
• Freunde und Familie

Anleitung

1. Wenn Sie Multiple Sklerose (MS) haben, so gehen Sie einen Tag nach dem anderen.

   1. Wenn Sie Multiple Sklerose haben – Sie können nur mit dem umgehen, was gerade in Ihrem gegenwärtigen Leben passiert. Finden Sie Möglichkeiten, wie Sie jetzt durch alle Hindernisse kommen, denen Sie begegnen, und prognostizieren Sie nicht, dass sie später schlimmer werden.

2. 2. Wenn Sie Multiple Sklerose haben – Seien Sie nicht allein. Wenn Sie Ihr Haus nicht verlassen können, stellen Sie sicher, dass Sie jemanden anrufen, damit Sie sich nicht einsam fühlen. Dieses Gefühl ist eines der Schlimmsten, das Sie haben können, wenn Sie einen Ihrer „schrecklichen“ Tage durchmachen.

3. 3. Wenn Sie Multiple Sklerose haben – Denken Sie positiv. Ihr Geist ist ein sehr mächtiges Werkzeug. Was Sie denken, ist das, was Sie tun. Behalten Sie positive Gedanken bei und schreiben Sie sie auf, damit Sie sie sich im Laufe des Tages ansehen können.

4. 4. Wenn Sie Multiple Sklerose haben – Seien Sie einfallsreich. Was können Sie tun, um das Hindernis leichter zu bewältigen oder im besten Fall verschwinden zu lassen?

5. 5. Wenn Sie Multiple Sklerose haben – Finden Sie ein Hobby. Wenn die Welt und Ihre Symptome überwältigend sind, tauchen Sie in ein Hobby ein. Sie können sich darauf konzentrieren und eine Weile an nichts anderes denken.

6. 6. Wenn Sie Multiple Sklerose haben – Lenken Sie Ihren Geist von sich selbst ab. Es gibt andere in Ihrem Leben, an die Sie denken können. Schränken Sie Ihre Gedanken auf lustige, abenteuerliche und/oder lustige Zeiten ein, die Sie mit diesen Personen verbracht haben.

7. 7. Wenn Sie Multiple Sklerose haben – Rufen Sie Ihren Arzt an, um zu sehen, ob es Symptommanagement-Taktiken gibt, die er vorschlagen kann, um Ihnen bei der Überwindung Ihrer Symptome zu helfen.