Fußheberlähmung bei Multipler Sklerose: Übungen für mehr Mobilität und Kraft

Einleitung

Multiple Sklerose ist eine Autoimmunerkrankung, die das zentrale Nervensystem betrifft. MS betrifft weltweit etwa 2,5 Millionen Menschen. MS betrifft primär das Gleichgewicht und die Koordination des Körpers. Sie tritt auf, wenn Myelinscheiden, die die Nervenzellen des Gehirns und Rückenmarks umhüllen und schützen, vom eigenen Immunsystem des Körpers angegriffen werden. Dieses Vorkommen führt zu Bereichen, die geschädigt werden und dann nicht mehr in der Lage sind, Nervenimpulse zu übertragen. Infolgedessen werden bestimmte vom Gehirn gesendete Botschaften, wie zum Beispiel den Fuß zu heben, nicht empfangen und der Fuß hebt sich nicht, dies wird als „Fußheberlähmung“ bezeichnet.

Fußheberlähmung

Die Unfähigkeit, die Vorderseite des Fußes anzuheben, wird als Fußheberlähmung bekannt. Fußheberlähmung führt dazu, dass eine Person beim Gehen mit den Zehen über den Boden schleift, was dazu führen kann, dass sie stolpert oder sogar stürzt. Fußheberlähmung kann nur einen Fuß oder möglicherweise beide Füße betreffen. Fußheberlähmung wird deutlicher, wenn eine Person heiß und müde ist, da es viel Energie erfordert, den Fuß zu schwingen. Es gibt Übungen, die für den Fuß durchgeführt werden können, um die Muskeln aufzubauen und auch die Gelenke flexibel zu halten, und wenn sie regelmäßig durchgeführt werden, hat sich als wirksam erwiesen, um Symptome der Fußheberlähmung zu lindern. Andere Optionen für Fußheberlähmung sind Operationen und Orthesen wie Schuhsohlen oder leichte Knöchel- und Fußorthesen.

Übungen

Physiotherapie kann enorm vorteilhaft und hilfreich sein, um Fußheberlähmung zu überwinden. Eine Physiotherapie-Übung, die von Menschen mit MS zu Hause durchgeführt werden kann, ist, schulterbreit auseinander zu stehen und sich an die Rückenlehne eines Stuhls zu halten. Dann heben Sie sich auf die Zehen und halten Sie 10 Sekunden lang, entspannen Sie die Zehen wieder in die normale Stehposition. Danach heben Sie Ihre Zehen wieder an, sodass Sie nun auf den Ballen Ihrer Fersen balancieren, und halten Sie zehn Sekunden lang. Machen Sie zehn Wiederholungen dieser Übung. Eine andere Übung ist, 20 Schritte auf den Zehen zu gehen, Sie können sich auf Möbel stützen, um das Gleichgewicht zu halten. Dann gehen Sie 20 Schritte auf den Fersen. Eine weitere Übung beinhaltet, den Stuhl zu halten und dann von der Ferse zu den Zehen vor und zurück zu wiegen; machen Sie dies mindestens 20 Mal. Um eine spürbare Verbesserung der Symptome von Fußheberlähmung zu erzielen, sollten diese Übungen jeden Tag zehn Mal am Tag durchgeführt werden.