Übung für MS Patienten

Multiple Sklerose ( MS) greift das Gehirn und Rückenmark. Obwohl MS ist für jeden anders , umfassen die Symptome Probleme mit dem Gleichgewicht , Taubheitsgefühl und Koordination. Als die Krankheit schädigt die Nerven im Gehirn und Rückenmark werden verschiedene Teile des Körpers betroffen sein, da sie fortschreitet . Sie können jedoch bestimmte Schritte, einschließlich Bewegung, um das Fortschreiten der Krankheit zu verlangsamen . Vorteile

Nach Angaben der National MS Society, eine Studie im Jahr 1996 von der Universität von Utah durchgeführt bewiesen , dass Sport hat eine positive Wirkung auf die mit der Krankheit . In der Studie wurden Patienten mit MS nahmen an einem Programm, das auf Aerobic-Übungen konzentriert. Neben den üblichen Leistungen aus regelmäßiger Bewegung gewonnen , zeigten die Menschen in der Studie auch besser Harn-und Darmfunktion , weniger Depressionen und bessere Stärke in den Muskeln die Krankheit fortschreitend zusammenbricht.
Programm

Es ist wichtig, das richtige Programm, das Sie mit Ihren Symptomen helfen und sicher zu finden. Verschiedenen MS-Patienten haben unterschiedliche Fähigkeiten und Einschränkungen abhängig davon, welcher Teil des Körpers betroffen ist. Die Zusammenarbeit mit einem Physiotherapeuten oder einem Arzt , um eine Routine zu entwickeln, ist eine gute Idee, um sicherzustellen, dass Sie nicht wirklich , Ihre Symptome verschlimmern. Die meisten Routinen gehören einige Herz-Kreislauftraining wie Laufen oder Radfahren und leichtes Krafttraining zur Muskeldefinition und den Ton zu halten.
Risiken /Warnungen

Menschen mit MS, die inaktiv neigen dazu, eine Progression der Symptome schneller als diejenigen, die aktiv sind, erleben , nach der National MS Society. Sie werden erleben, ein erhöhtes Risiko für Knochenbrüche, Atemproblemeund Muskelatrophie . Während Übung ist wichtig, müssen Menschen mit MS vorsichtig, nicht überhitzt zu bekommen , so dass die Planung an den Tagen , die sehr heiß und vor direkter Sonneneinstrahlung sind Übung wird sie gesund und sicher zu halten während der Arbeit aus .