Erste Hilfe bei einem gebrochenen Zeh: Buddy-Taping Schritt für Schritt

Materialien

• Medizinisches Klebeband (2,5 cm)
• Mull oder Wattepolsterung
• Schere

Schritte

1. Reinigen: Zeh mit Seife/Wasser waschen; trocken tupfen.
2. Polstern: Mull zwischen dem gebrochenen Zeh und dem Nachbarn legen (verhindert Mazeration).
3. Buddy-Taping: Den verletzten Zeh an den benachbarten gesunden Zeh kleben (am Ansatz verankern, Acht um beide wickeln).
4. Prüfen: Zeh sollte ausgerichtet, nicht gebeugt sein; Kapillarrückfüllung <3 Sek.; keine Taubheit/Kribbeln.
5. Schuh: Steifsohlen-Schuh mit breiter Zehenbox oder Post-OP-Schuh tragen.

Nachsorge

• Tape sauber/trocken halten; täglich oder bei Nässe wechseln.
• Hochlagern, kühlen (20 Min an/aus), bei Bedarf rezeptfreie Schmerzmittel.
• Arzt aufsuchen: Röntgen bestätigt Fraktur; einige benötigen Reposition, Schiene oder Operation (versetzt, gelenkbeteiligend, Großzehe).
• Heilung: Typischerweise 4–6 Wochen.