Abschälende Haut an Beinen & Knöcheln: Ursachen, Hausarzt & wann zum Hautarzt

Häufige Ursachen

• Trockene Haut (Xerose): Niedrige Luftfeuchtigkeit, heiße Duschen, aggressive Seifen, Alterung.
• Ekzem (atopische Dermatitis): Juckende, entzündete, abschälende Stellen.
• Kontaktdermatitis: Reizstoffe (Waschmittel, Stoffe) oder Allergene (Nickel, Duftstoffe).
• Pilzinfektion (Tinea corporis/pedis): Schuppige, ringförmige, juckende Stellen; kann sich ausbreiten.
• Psoriasis: Dicke, silbrige Schuppen auf Streckseiten.
• Sonnenbrand: Abschälung Tage nach UV-Exposition.
• Medikamentennebenwirkungen: Retinoide, Chemotherapie, manche Antibiotika.
• Systemische Erkrankungen: Hypothyreose, Autoimmunerkrankung, Nährstoffmängel (Zink, essentielle Fettsäuren).

Hausmanagement

1. Intensiv eincremen: Dicke Cremes/Salben (Ceramide, Petrolatum, Harnstoff 10–20 %, Ammoniumlactat) innerhalb von 3 Min nach dem Baden; 2–3×/Tag.
2. Sanfte Reinigung: Duftfreie, nicht schäumende Reinigungsmittel; lauwarmes Wasser; Duschen auf 5–10 Min begrenzen.
3. Milde Exfoliation: 1–2×/Woche mit weichem Tuch oder niedrig dosierter AHA/BHA, wenn nicht entzündet.
4. Lose, atmungsaktive Kleidung: Baumwolle, Bambus; Wolle/Synthetik vermeiden.
5. Trinken: 2–3 l Wasser/Tag.
6. Luftbefeuchter: 30–50 % Innenraumfeuchtigkeit.
7. Sonnenschutz: Breitband-SPF 30+ auf exponierter Haut.

Hautarzt aufsuchen, wenn

• Keine Besserung nach 2–3 Wochen konsequenter Pflege.
• Anzeichen von Infektion: Eiter, zunehmende Rötung, Wärme, Fieber.
• Starker Juckreiz, Schmerz oder Blutung.
• Weitverbreiteter oder schnell ausbreitender Ausschlag.
• Begleitende Gelenkschmerzen, Fieber, Gewichtsverlust.