Ein Kieferbruch gehört zu den schwierigsten Knochenbrüchen, mit denen man umgehen muss. Während ein Beinbruch die Mobilität einschränkt, kann ein verkieferter Kiefer den Alltag noch stärker beeinträchtigen. Glücklicherweise gibt es Maßnahmen, die die Erholungszeit erleichtern.
Anleitung
- Besorgen Sie sich einen guten Mixer. Während Ihr Kiefer verkiefer ist, müssen Sie Ihre gesamte Nahrung flüssig zu sich nehmen. Je besser der Mixer, desto abwechslungsreicher kann Ihre Ernährung sein.
- Bringen Sie Abwechslung in Ihre Ernährung. Schokoladenmilchshakes mögen ein paar Tage lang verlockend sein, liefern aber nicht genug Nährstoffe und man wird ihrer schnell überdrüssig. Experimentieren Sie mit anderen mixbaren Speisen. Probieren Sie pürierte Suppen, Dosengemüse oder Kartoffelpüree mit extra Milch und erwärmen Sie diese vor dem Trinken. Abwechslungsreiche Mahlzeiten erleichtern das Durchhalten.
- Nehmen Sie täglich ein flüssiges Multivitamin ein. Selbst bei größter Mühe wird Ihre Ernährung wahrscheinlich nicht alle benötigten Vitamine und Mineralstoffe abdecken. Ein flüssiges Vitaminpräparat hilft, diese Lücken zu schließen.
- Trinken Sie vorsichtig durch einen Strohhalm. Saugen Sie nichts zu Dickes durch den Halm. Alternativ können Sie von einem Löffel nippen oder einen Truthahnspritzer zum Essen verwenden.
- Halten Sie benötigte Gegenstände auf Hüfthöhe oder höher. Vermeiden Sie starkes Bücken, da dies Nasenbluten auslösen kann.
- Vermeiden Sie Niesen, wenn möglich. Niesen bei einem Kieferbruch kann sehr schmerzhaft sein.
- Reinigen Sie Ihre Nase mit Wattestäbchen und Isopropylalkohol. Pusten Sie sich nicht die Nase, solange Ihr Kiefer verkiefer ist.
