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Eine gebrochene Rippe stellt ein fast einzigartiges Heilungsproblem dar. Da sich der Rippenkorb bei jedem Atemzug ausdehnt und zusammenzieht, kann die gebrochene Rippe nicht für eine schnelle Heilung immobilisiert werden. Aber gebrochene Rippen heilen mit der Zeit. Um mit einer gebrochenen Rippe umzugehen, verwenden Sie diese Schritte.
Schlafen Sie viel. Der Körper braucht Pflege, um zu heilen, und im Fall einer gebrochenen Rippe setzt Ruhe weniger Stress auf den Rippenkorb aus. Vermeiden Sie körperliche Aktivitäten wie Sport, die weiteren Stress oder Schäden an der Rippe verursachen könnten.
Pflegen Sie die Lungen. Ein tiefer Atemzug kann Unbehagen verursachen, aber das vollständige Aufblähen der Lungen ist wichtig, um eine Lungenentzündung zu verhindern. Sprechen Sie mit dem Arzt über Atemübungen während der Genesung von einer gebrochenen Rippe.
Nehmen Sie Schmerzmittel. Ein Arzt kann Sie über das richtige Schmerzmittel für jede Beschwerde durch eine gebrochene Rippe beraten. Teilen Sie dem Arzt mit, wenn das Medikament die Schmerzen nicht kontrolliert.
Fragen Sie, wie Sie sich hinlegen sollen. Wenn keine Rücken- oder Nackenverletzungen zusammen mit der gebrochenen Rippe vorliegen, kann ein Arzt vorschlagen, auf der Seite mit der gebrochenen Rippe zu liegen. Dies ermöglicht es der unverletzten Seite, sich leichter für tieferes Atmen auszudehnen.
Essen Sie gut. Eine gute, ausgewogene Ernährung hilft dem Körper, zu heilen.
Prüfen Sie andere Verletzungsbehandlungen. Einige Ärzte empfehlen einen Brustverband, der die Brust und die verletzte Rippe schützt. Sprechen Sie mit einem Arzt über Wärmetherapie, wie eine Heizdecke, um die Heilung zu unterstützen. Kältetherapie kann ebenfalls empfohlen werden.
Seien Sie geduldig. Rippen können 3 bis 6 Wochen brauchen, um vollständig zu heilen.
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