Wie Sie Schmerzen im Arm mit Krücken zu verringern

Arm-und Unterarmschmerzen sind eine gemeinsame Beschwerde von denen, die Krücken benutzen . Die Schmerzen können schwerwiegend sein und sogar führen " Krücke Lähmung ", in dem die Krücken schieben und in der Achselhöhle , und die Plexus brachialis Nerven schädigen. Während eine Reihe von Produkten behaupten, die Stress und Druck von Krücken unter den Arm zu reduzieren, werden diese nicht benötigt, wenn die Krücken richtig eingesetzt werden . Anleitung
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Legen Sie die Krücken unter den Armen und in der Regel stehen . Es sollte genug Platz zwischen dem Pad der Krücke und Ihren Unterarm , zwei Finger leicht zu passen. Wenn nicht , senken die Höhe der Krücken. Das Kissen sollte nie in der Achselhöhle zu drücken, wie dies bewirkt, dass der Druck auf die Nerven , was zu Schmerzen und Taubheitsgefühl .

2 Halten Sie die Ellbogen gesperrt, wenn ein Schritt mit den Krücken. Drücken Sie unten auf die Handgriffe , so dass Ihre Unterarme , um Ihr Gewicht zu tragen. Sie nicht "hängen" mit den Pads in Ihre Unterarme gedrückt und nach vorne schwingen .
3

Ruhe , wenn Ihre Handgelenke oder Arme müde sind . Versuchen Sie, diese alle paar Schritte, bis Ihr Körper auf die neue Bewegung gewöhnt . Zwingen Sie sich nicht , schneller zu bewegen oder für lange Spaziergänge gehen . Fordern Sie ein Rollstuhl , beim Einkauf zu vermeiden Überforderung der Armmuskulatur und möglicherweise zu zerreißen oder Umknicken Ihre Sehnen.