Krücken-Herausforderungen: Häufige Probleme und Lösungen

Gehen

Sich fortzubewegen ist das erste Problem, auf das die meisten Benutzer stoßen, wenn sie mit Krücken beginnen. Sie sollten den Rat Ihres Arztes befolgen, wie viel, wenn überhaupt, Druck Sie auf Ihr verlegtes Bein ausüben sollen, aber die Grundregeln für die Verwendung von Krücken sind gleich. Sie möchten zuerst die Krücken etwa eine Schrittlänge vor sich platzieren, wobei Sie Ihr Gewicht auf die Handgriffe stützen. Dann treten Sie mit Ihrem guten Bein nach vorne und schwingen Ihr schlechtes Bein nach vorne. Sie möchten am Anfang langsam gehen, bis Sie den Umgang mit Ihren Krücken gelernt haben.

Treppen

Treppen können das einschüchterndste Hindernis für Benutzer von Krücken sein. Sie benötigen Kraft und Beweglichkeit, um eine Treppe erfolgreich zu bewältigen. Sie möchten sich mit einer Hand am Geländer festhalten, während Sie beide Krücken unter Ihren anderen Arm schieben. Halten Sie Ihren verletzten Fuß angehoben und hüpfen Sie mit Ihrem guten Fuß, während Sie das Geländer festhalten. Sie möchten sehr langsam gehen, Schritt für Schritt. Es kann hilfreich sein, wenn möglich, jemanden zu haben, der Ihnen hilft, wenn Sie zum ersten Mal versuchen, Treppen hinauf oder hinunter zu gehen.

Achselhöhlen-Schmerzen

Viele Krückenbenutzer berichten von Schmerzen in den Achselhöhlen, wenn sie mit der Verwendung der Geräte beginnen. Um diese Schmerzen zu vermeiden, möchten Sie sicherstellen, dass Ihre Krücken richtig dimensioniert sind. Ihre Krücken sollten etwa 2,5 bis 3,8 cm unter Ihrer Achselhöhle enden, wenn Ihre Hände fest auf den Handgriffen liegen, die bis zur Hüfte reichen sollten. Beim Gehen möchten Sie Ihr Gewicht auf den Handgriffen absorbieren und nicht zulassen, dass Ihre Achselhöhlen auf den Krückenauflagen ruhen.

Hindernisse

Schutt auf Ihrem Weg kann ein großes Problem sein, wenn Sie mit Krücken gehen. Elektrokabel und Teppiche können sich an Ihren Krücken verfangen und Sie zum Sturz bringen, während verschüttete Flüssigkeiten, Kleidung und andere Hindernisse im Haushalt es Ihren Krücken erschweren, auf dem Boden zu greifen, und Sie dazu zwingen, das Gleichgewicht zu verlieren. Während Sie die Außenwelt nicht kontrollieren können, möchten Sie sicherstellen, dass Ihr Haus, Ihr Büro und andere Orte, die Sie häufig besuchen, freie Wege für Sie haben, um sich fortzubewegen.