Wundheilung fördern: Die Rolle essenzieller Mineralien

Wunden haben viele Phasen, die sie am menschlichen Körper durchlaufen müssen, bevor sie richtig heilen können. Sie sind die entzündliche, proliferative und remodeling-Phase. Alle Wunden durchlaufen diese Phasen, aber bestimmte Mineralien können eingenommen werden, um diese Phasen schneller voranzubringen.

Zink

• Zink ist für die Proteinsynthese erforderlich, die hilft, Fleisch und andere Gewebe schneller wieder aufzubauen. Es gibt einen erhöhten Bedarf an Zink, wenn Zellen sich vermehren und zusammengebaut werden müssen. Zink hält auch Bakterien vom Wachsen ab, was dazu beiträgt, den Heilungsprozess durch die entzündliche Phase zu bringen, wenn der Körper natürlich Infektionen durch die Exposition der Wunde gegenüber der Luft und anderen kleinen Organismen auf der Haut oder Kleidung bekämpft. Zink ist in Meeresfrüchten und Vollkornprodukten enthalten und kann auch als Zink-Präparat eingenommen werden.

Eisen

• Eisen ist für die allgemeine Gesundheit des Körpers von zentraler Bedeutung und hilft, die Entwicklung von gesundem Blut und Blutgefäßen zu unterstützen. Es ist auch ein Kofaktor in der Kollagensynthese, dem Hauptprotein, das während des Heilungsprozesses synthetisiert wird, so dass ein Eisenmangel definitiv die Geschwindigkeit hemmt, mit der sich eine bestimmte Wunde heilt. Überschüssiges Eisen wird dies unterstützen, je nach Größe der Wunde, hört aber nach einem bestimmten Punkt auf, ein zu großer Faktor zu sein. Die höchsten Eisenkonzentrationen finden sich in rotem Fleisch, einschließlich Rindfleisch.

Kupfer

• Kupfer hilft dem Körper, Eisen zu nutzen, und ist ein Spurenelement im Körper. Es hilft auch, Adenosintriphosphat (ATP) herzustellen, die Energie, mit der der Körper läuft. Der andere Kofaktor in der Kollagensynthese ist Kupfer, das den Klebstoff schafft, der frisch produzierte Zellen zusammenhält, was hilft, Wunden zu heilen. Obwohl es Kupferpräparate gibt, wird eine Ernährung aus Austern, Hülsenfrüchten, Gemüse und rotem Fleisch dazu beitragen, das Kupfer in einem verletzten Körper, der Heilung benötigt, zu stärken.