Wie man eine Meniskusverletzung Wrap

Ausgangs Behandlung eines Meniskusverletzungerfordert nur erste Grundhilfe . Der Meniskus ist Knorpel, zwischen Femur und Tibia , die Schock in die Knie absorbiert . Kleinere Risse im Meniskus zu Schwellungen , aber schwere Risse können bewirken, dass der Knorpel in das Gelenk zu entfernen. Meniskusrisse sind eine häufige Sportverletzung , aber langfristige Verschlechterung und Schäden verursachen unerwartete Tränen auch. Die Mayo Clinic empfiehlt , dass Sie Ihre Online- Meniskusverletzungwickeln direkt nach der Verletzung auftritt , um überschüssige Schwellungen und Entzündungen zu vermeiden. Was Sie brauchen
Elastische Kompressionsverband
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1

Nehmen Druck von der Knie durch ruhende es auf einem leicht erhöhten Fläche . Versuchen Sie nicht, das Bein in der Luft zu halten; diese Stämme das weiche Gewebe im Kniegelenk .
2

Wickeln Sie die Knie eng mit einer elastischen Kompressionsverband . Beginnen Sie von der Rückseite der Wade 1,5 cm unterhalb der Kniescheibe . Wickeln Sie um die Wade nach oben , und überlappen die Binde. Lassen Sie nur einen halben Zoll von der Bandage von der nächsten Schicht freigelegt.
3

Überqueren Sie den Verband über der Spitze der Kniescheibe diagonal von der unteren Innen (innen ) an den oberen Front ( vorne) . Wickeln Sie den Verband um den Oberschenkel komplett zweimal und über der Kniescheibe von der oberen auf die untere Innen vorderen wiederholen Sie den diagonalen Kreuz . Erstellen Sie diese kreuz und quer über Ihr Knie zwei bis drei Mal . Auch hier überschneiden sich die Bandage mit einem halben Zoll von der Bandage von der nächsten Schicht freigelegt. Decken Sie die Kniescheibe und die meisten der Seitenabschnitt des Kniegelenks.
4

Wickeln Sie den elastischen Kompressionsverband nach oben auf den Oberschenkel , wie Sie aus der Bandage laufen beginnen. Sichern Sie den Verband mit Stiften oder stecken Sie das lose Ende unter den anderen Schichten der Binde zu sichern.
5

die Dichtheit der Verband prüfen . Wenn Sie mehr als zwei Finger flach zwischen dem Oberschenkel und dem Verband passen , ist es zu verlieren. Wenn Sie nicht passen zwei Finger zwischen ihnen , ist es wahrscheinlich zu eng . Wenn der Verband verursacht Unbehagen oder schneidet Umlauf , packen Sie es und versuchen es erneut.
6

Mobilität Überprüfen des Knies. Der Verband sollte das Knie zu unterstützen , aber nicht vollständig einschränken Mobilität.