Earth Shoes bei Plantarfasziitis: Linderung und Unterstützung

Plantarfasziitis ist eine schmerzhafte Verletzung, die auftritt, wenn die Plantarfaszie, eine Sehne an der Fußsohle, schmerzhaft und geschwollen wird. Sie wird durch gewichtsbelastende Belastung der Sehne verursacht. Die Ferse der Earth Shoes ist niedriger als die Mittelsohle, die dick ist. Die Zehenbox der Schuhe ragt über den Rest des Schuhs hinaus. Dies zwingt Sie, Ihre Ferse tiefer als den Rest Ihres Fußes abzusetzen und hart auf Ihre Zehen zu drücken, um Ihren Fuß vom Boden zu heben. Einige Leute denken, die Schuhe können Plantarfasziitis heilen, aber viele Podologen widersprechen und argumentieren, dass der Schuh die Plantarfaszie weiter beschädigt. Sie empfehlen verschiedene Schuhe und andere Arten von Therapie, einschließlich sanftem Dehnen (nicht im Stehen), um Plantarfasziitis zu behandeln.

Plantarfasziitis: Hintergrund

• Die Plantarfaszie ist eine dicke Sehne, die an einem Knochen in Ihrer Ferse beginnt und am Ballen Ihres Fußes (Vorfuß) endet. Die Ferse ist der Ort, an dem Menschen Schmerzen und Schwellungen entwickeln, erklärt der Podologe David S. Wander auf der Footwise-Website. Die Schmerzen sind normalerweise am stärksten beim Aufwachen oder nach einer Stunde oder mehr Inaktivität, weil die verletzte Sehne angespannt ist. Es ist eine häufige Verletzung unter Läufern und anderen Athleten, kann aber auch durch langes Stehen ausgelöst werden, fügt Wander hinzu. Schmerzen und Schwellungen treten auf, wenn die Sehne zu stark gedehnt wird oder beginnt, sich vom Knochen zu lösen oder zu reißen.

  Mehrere Probleme können Plantarfasziitis verursachen, so die Website Foot.com. Dazu gehören Überpronation oder Plattfüße, was dazu führt, dass sich das Gewölbe zusammenzieht, wenn es belastet wird; ein ungewöhnlich hohes Gewölbe; ein scharfer Anstieg der gewichtsbelastenden körperlichen Aktivität; und schlecht sitzende Schuhe.

Earth Shoes: Hintergrund

• Diese Schuhe wurden Anfang der 1970er Jahre eingeführt und wurden als Hilfe beworben, damit Menschen natürlich gehen können, wie sie es barfuß tun würden. Ihre Beliebtheit nahm gegen Ende des Jahrzehnts ab, aber stilvollere Versionen des Konzepts sind aufgetaucht. Wander sagt, dass viele Fans des Schuhs als Beweis anführen, dass sie darauf ausgelegt sind, Menschen natürlich gehen zu lassen, wie die Fußabdrücke, die wir im Sand machen. Die Ferse hinterlässt einen tieferen Abdruck im Sand als die Mittelsohle. Die Zehen hinterlassen oft einen ziemlich tiefen Abdruck, weil Sie auf sie drücken, um den Fuß vom Boden zu heben. Diese Behauptung erscheint nicht mehr auf seiner Website, falls sie jemals erschien, wird aber weithin in den Medien und von Fans des Schuhs erwähnt. Die Earth Shoe-Website behauptet derzeit nicht, Plantarfasziitis zu behandeln.

  Die Schuhe werden jetzt Earth Footware genannt, laut einem Artikel in der Dayton Daily News vom 6. April 2009.

Kritik

• Obwohl Menschen argumentieren, dass der Earth Shoe hilft, die Plantarfaszie zu dehnen, was theoretisch dazu beitragen sollte, sie zu lockern und zu heilen, widerspricht Wander vehement in seinem Kommentar auf der Heels327-Website. Er argumentiert, dass Earth Shoes Plantarfasziitis verschlimmern, weil sie die Sehne zwingen, sich unter der Belastung des Körpergewichts zu dehnen, was die Plantarfaszie belastet. (Dies scheint besonders wahrscheinlich bei Menschen mit Plattfüßen zu sein, weil die dicke Mittelsohle Druck auf die Sehne ausübt, wo sie das Gewölbe kreuzt. Übergewichtige Betroffene haben ebenfalls ein erhöhtes Risiko für weitere Verletzungen.) Er fordert Menschen mit dieser Verletzung auf, ohne Körpergewicht auf den Füßen zu dehnen.

  Die Schuhe können auch eine Achillessehnenentzündung (die Sehne, die die Rückseite Ihres Fußes/Knöchels hinaufläuft) verschlimmern, laut dem Dayton Dayton Daily News Artikel.

Behandlung von Plantarfasziitis

• Wenn Sie einen schuhbasierten Ansatz zur Behandlung von Plantarfasziitis wünschen, schlägt Wander vor, Birkenstock-Schuhe/Sandalen in Betracht zu ziehen, weil ihre Korkfußbetten sich der Form Ihres Fußes anpassen und dort Unterstützung bieten, wo sie benötigt wird. Der Podologe Stephen M. Prubit rät auf seiner Website, Menschen sollten Schuhe kaufen, die sich an den Metatarsen (wo die Zehen den Fuß treffen) biegen, nicht weiter hinten, um dem Hauptteil des Fußes die Unterstützung zu geben, die er benötigt.

  Andere Formen der Therapie umfassen entzündungshemmende Medikamente zur Reduzierung von Schmerzen und Schwellungen, Fersenpolster zur Polsterung der Ferse, Strampen/Tapen des Fußes und Schuhs sowie Einlagen (Orthesen), die betroffene Bereiche stützen und polstern können, sagt Wander auf Footwise. Der Schmerz an der Ferse könnte Sie verleiten, mehr auf den Zehen zu gehen, vermeiden Sie dies jedoch, da es die Verletzung verschlimmern wird, warnt Prudit.

Vorbeugung

• Die beste Möglichkeit, Plantarfasziitis vorzubeugen, ist der Schutz der Plantarfaszie. Versuchen Sie nicht auf hartem oder unebenem Boden zu laufen und kontrollieren Sie Ihr Gewicht, um die Sehne nicht zu belasten. Tragen Sie auch Schuhe, die das Gewölbe stützen, um zu verhindern, dass die Plantarfaszie überdehnt wird, rät Foot.com.