Die Fußsohle verstehen: Anatomie, Funktion & Bedeutung

Die Fußsohle bezieht sich auf den Hautbereich, der am häufigsten mit dem Boden in Kontakt kommt. Sie ist Teil eines Systems, das Balance und Mobilität bietet. Die Fußsohle übermittelt kritische Informationen über die Temperatur und Textur des Bodens darunter und schützt die empfindlichen Knochen und die Muskulatur des Fußes. Der menschliche Fuß enthält 26 Knochen, 33 Gelenke und mehr als 100 Muskeln und Sehnen. Da sie ständig unter Druck steht, da sie den Rest des menschlichen Körpers stützt, ist die Fußsohle anfällig für Verletzungen, wenn ihr nicht die richtige Aufmerksamkeit und Pflege geschenkt wird.

Was Sie benötigen

• Seife
• Lauwarmes Wasser
• Weiches Tuch
• Stuhl

Anleitung

1. Setzen Sie sich auf einen stabilen Sitz, der es dem Knie erlaubt, bequem in einem 90-Grad-Winkel zu ruhen. Testen Sie, ob der Sitz sicher ist und nicht umkippt, wenn Sie sich darauf bewegen. Stellen Sie sicher, dass genug Licht vorhanden ist, um die Fußsohle deutlich aus einer Entfernung von etwa einem bis zwei Fuß zu sehen. Legen Sie den bloßen Fuß auf Ihren Oberschenkel, knapp oberhalb des Knies ruhend.
2. Waschen Sie die Fußsohle sanft mit Seife und lauwarmen Wasser und einem weichen Tuch. Tupfen Sie die Haut trocken. Wenn Grund zu der Annahme einer Verbrennung besteht, achten Sie darauf, keine Blasen aufzustechen, da dies die Fußsohle anfälliger für bakterielle Infektionen macht.
3. Überprüfen Sie die Fußsohle auf Farbe und Temperatur. Fußpilz ist an trockener, schuppiger Haut und Entzündung erkennbar. Hallux valgus, Blasen und Schwielen erscheinen als unregelmäßig geformte und farbige Hautflecken auf der Fußsohle und den Fußsohlen der Zehen.
4. Fahren Sie sanft mit den Händen entlang der Fußsohle, beginnend bei den Zehen und zurück zur Ferse arbeitend. Beachten Sie Bereiche von Schmerz oder Unbehagen. Eingewachsene Zehennägel sind schmerzhafte Bereiche, wo der Nagel in die Haut des Zehs eingewachsen ist. Dicke oder verfärbte Nägel sind ein Zeichen für Pilzwachstum. Warzen sind an Wucherungen auf der Fußsohle erkennbar. Die American Podiatric Medical Association warnt, dass keine Wucherung am Fuß als normal angesehen werden sollte und sofort untersucht werden muss.
5. Behandeln Sie alle Schnitte oder Läsionen mit einem topischen Desinfektionsmittel und bedecken Sie sie mit Mullbinde. Suchen Sie einen qualifizierten Podologen für alle Wucherungen, Schmerzen oder unregelmäßige Hautzustände auf.