Hat Übung verschlechtern Post- Gürtelrose Schmerzen

? Gürtelrose ist eine Virusinfektion, die eine extrem schmerzhafte Blasenbildung Hautausschlag verursacht . Es wird von der Reaktivierung des Windpocken-Virus , Varizella-Zoster verursacht, so , wenn Sie Windpocken gehabt haben, in Gefahr, sich Schindeln sind Sie . Nach der Hautausschlag verschwunden ist , können Sie noch erleben " Postzosterschmerz ", die Schmerzen von den durch den Virus beschädigt Nervenfasern ist . Sie müssen sich um Ihren Körper zu hören , wenn Unternehmen jede Art von Übung Programm , wenn Sie erleben nach Gürtelrose Schmerzen sind . Friction

Der Bereich, wo der Ausschlag befand extrem berührungsempfindlich , wenn Sie nach der Gürtelrose Schmerzen haben vermeiden. Übung, die Reibung verursacht in diesem Bereich , wie Laufen , wenn der Ausschlag war am Oberschenkel , ist wahrscheinlich, Schmerzen verursachen und sollten vermieden werden.
Aerobic

Steer vermeiden klar, der Aerobic- Übungen, die Sie veranlassen, schwitzen und überhitzt , da beide schwitzen und erhöhter Temperatur könnte den Ausschlag Website reizen.
vermeiden Sie Wärme

Außen Übung in heißen - oder extrem kalten - Wetter konnte die Schmerzen an der Stelle des Schindeln wegen der Änderung der Temperatur verschlimmern
Versuchen Yoga

Yoga und . Dehnübungen, solange sie Schmerzen nicht verursachen , können Sie sich entspannen und besser zu verwalten , die Beschwerden von Post- Gürtelrose Schmerzen.
Kühle die Rash -Site for Relief

Wenn Übung macht zu Schmerzen, kalte Kompressen und Analgetika kann helfen, die Beschwerden zu lindern . Weitere starke Schmerzen erfordern verschreibungspflichtige Medikamente .