Unterkühlung (Kerntemperatur <35 °C / 95 °F)
- Bringen Sie die Person sofort ins Innere – weg von Wind, Nässe und Kälte.
- Rufen Sie 112 / den Notruf. Unterkühlung ist lebensbedrohlich.
- Entfernen Sie nasse Kleidung vorsichtig; ersetzen Sie sie durch trockene Schichten/Decken.
- Langsam aufwärmen: Warmes (nicht heißes) Bad oder warme Wasserflaschen/Heizkissen auf Hände, Füße, Nacken, Achselhöhlen, Leistengegend (Kernbereiche). Extremitäten nicht reiben – kann Herzrhythmusstörungen auslösen.
- Warme, nicht-alkoholische, nicht-koffeinhaltige Getränke geben nur, wenn die Person vollständig bei Bewusstsein und schluckfähig ist.
Erfrierung (Gewebegefrieren)
- Betroffenen Bereich in warmem Wasser (38–40 °C / 101–104 °F) eintauchen, bis er aufgetaut, weich ist und die Farbe zurückkehrt (15–30 Min). Nicht reiben oder massieren.
- Locker mit sterilem Mull oder sauberem Tuch abdecken. Finger/Zehen trennen.
- Hochlagern, wenn möglich, um Schwellung zu reduzieren.
- Schmerzmanagement: Ibuprofen (wenn keine Kontraindikationen) für Aufwärm-Schmerz.
- Umgehend medizinische Versorgung suchen. Verzögerte Komplikationen umfassen Infektion, Brandriss, Kompartmentsyndrom.
Nie wieder aufwärmen, wenn erneutes Gefrieren möglich ist. Aufgetautes-erneut-gefrorenes Gewebe erleidet katastrophale Schäden. Bringen Sie es zu definitiver Versorgung.
