Hypertones Kochsalzgurgeln (0,9–2 % NaCl) ist eine sichere, kostengünstige Ergänzung bei Rachenbeschwerden.
Mechanismen
- Osmotischer Effekt: Zieht Ödemblut aus entzündeter Schleimhaut.
- Mechanische Reinigung: Löst Schleim, Ablagerungen, Allergene.
- Leichte antimikrobielle Wirkung: Hoher Salzgehalt reduziert transient die bakterielle/virale Last.
- Beruhigend: Warme Temperatur verbessert die Durchblutung der Schleimhaut.
Protokoll
- ½–1 TL (2,5–5 g) Salz in 240 ml warmem Wasser (nicht heiß) auflösen.
- 30–60 Sekunden gurgeln, ausspucken.
- Bei Bedarf 3–4×/Tag wiederholen.
Vorsichtsmaßnahmen
- Nicht schlucken (Natriumlast).
- Bluthochdruck/Herzinsuffizienz: Arzt konsultieren.
- Kein Ersatz für Antibiotika bei Streptokokken-Rachenentzündung oder Abszess.
