Gerissener Brustmuskel: Symptome, Erste Hilfe und Genesung

Hören Sie auf, was Sie tun! Wenn Sie Gewichte heben, legen Sie sie ab! Versuchen Sie nicht, „durch den Schmerz zu arbeiten“ oder das Mantra „Ohne Schweiß kein Preis“ zu rezitieren. Ein gerissener Muskel könnte ein Knacken machen oder stark brennen. Die Hebekraft ist extrem vermindert, ebenso wie die Unfähigkeit, den Arm oder die Arme horizontal zu bewegen.

Behandeln Sie den Muskelriss mit Ruhe und Anwendungen von Wärme und Kälte. Legen Sie einen Eisbeutel in ein Waschlappen oder Geschirrtuch, um direkten Hautkontakt zu vermeiden. Lassen Sie das Eis etwa 15 bis 20 Minuten einwirken. Folgen Sie mit einer Anwendung von Wärme von einem in der Mikrowelle erwärmten Handtuch oder einem Heizkissen auf niedriger Stufe.

Begrenzen Sie die Bewegung. Vermeiden Sie es, den Arm oder die Schulter auf der verletzten Seite zu benutzen. Den gerissenen Muskel auszuruhen ist wesentlich für eine richtige Heilung.

Wenn der Riss schwerwiegend ist und die oben genannten Methoden keine Linderung verschaffen, kann ein Besuch bei Ihrem Arzt notwendig sein. In einigen Fällen ist eine Operation notwendig, um einen gerissenen Brustmuskel zu reparieren.

Selbst nach einer Operation kann die volle Nutzung des verletzten Brustmuskels eingeschränkt sein und die vollständige Wiedererlangung der Stärke kann Monate oder sogar Jahre dauern. In einigen Fällen ist die Rehabilitation des verletzten Bereichs ein schmerzhafter und langwieriger Prozess, der mehrere Monate dauern kann.