Wie zur Behandlung von Sodbrennen in der Schwangerschaft

Wenn Sie schwanger sind , dann könnten Sie auch erwarten, dass eine gelegentliche Anfall von Sodbrennen in den nächsten Monaten zu behandeln. Warum Sodbrennen auftreten, wenn Sie schwanger sind ? Sie können es auf das Hormon Progesteron schuld. Höhere Progesteron-Spiegel verursachen manchmal die untere Muskulatur zu entspannen , so dass Magensäure und Rückfahrt durch die Speiseröhre zu machen. Offensichtlich sind die meisten Medikamente zu vermeiden , während Sie schwanger sind werden. Allerdings gibt es einige natürliche , sichere und wirksame Möglichkeiten zur Behandlung von Sodbrennen , wenn Sie schwanger sind. Anleitung
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kleinere und häufigere Mahlzeiten über den Tag statt der üblichen Eat ' drei Plätzen. "
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Warten Sie mindestens eine Stunde nach dem Essen schlafen oder liegen nach unten. Vermeiden Sie auch nach vorne beugen (wenn Sie in der Lage , dies trotzdem zu tun ) für eine Stunde nach einer Mahlzeit oder Snack.
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Steigern Sie Ihre Wasserzufuhr während des Tages , um das Risiko zu reduzieren Sodbrennen auftreten. Mindestens acht volle Gläser ist der Standard.
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Beruhigen entfernt Sodbrennen Symptome durch das Trinken ein kleines Glas warme Milch mit einem Klecks Honig gemischt in.
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behandeln Sie sich eine Portion Joghurt , um Ihre Sodbrennen Symptome zu lindern. Abgesehen davon, dass lecker, Joghurt enthält lebende Kulturen, die zur Wiederherstellung des Gleichgewichts der "freundlichen" Bakterien im Magen und Darm können .
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Praxis Sodbrennen Prävention durch Vermeidung bestimmter Nahrungsmittel , die sie auslösen , wie würzig oder gebratene Lebensmittel.
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vermeiden Sie stark sauren Früchte und Gemüse, die auch auf einen Angriff von Sodbrennen bringen kann , wie Orangen , Grapefruit, Ananas und Tomaten. Dies bedeutet, vorbei bis Säfte aus diesen Täter als gut gemacht .
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Schneiden Sie alle koffeinhaltigen (einschließlich Schokolade) und kohlensäurehaltige Getränke aus Ihrer Ernährung , da diese dazu neigen, Anfälle von Sodbrennen fördern. Tee ist in Ordnung, solange es keine Blatt aus der Familie der Lippenblütler , wie Pfefferminze oder grüne Minze enthalten .