Übersäuerung verstehen und behandeln: Ursachen & natürliche Heilmittel

Diäten ohne Ballaststoffe und nur mit raffinierten Lebensmitteln, zu viel Stress und Angst, übermäßiger Alkoholkonsum oder Rauchen können zu Übersäuerung oder Sodbrennen führen. Scharfe Lebensmittel, hastiges Essen oder zu viel Essen können ebenfalls zu demselben Zustand führen, bei dem es zu einer übermäßigen Sekretion von Säuren aus der Magenschleimhaut kommt, was zu Unbehagen führt. Während es viele Arten von Medikamenten in Apotheken zur Behandlung von Übersäuerung gibt, gibt es Hausmittel, die effektiv und natürlich bei der Behandlung des Problems helfen können.

Basilikum und Anissamen

Unter seinen verschiedenen Anwendungen ist die Korrektur von Übersäuerungsproblemen eine der wichtigsten medizinischen Eigenschaften von Basilikum. Wann immer Sie unter Sodbrennen leiden, nehmen Sie eine Handvoll Basilikumblätter und kauen Sie sie gründlich. Dies wird helfen, das optimale Säure-Basen-Gleichgewicht in Ihrem Magen wiederherzustellen und dazu beitragen, dass Sie sich besser fühlen. Anissamen sind ein weiteres nützliches Mittel gegen Übersäuerung. Kochen Sie eine Tasse Wasser und geben Sie einen Teelöffel Anissamen hinzu. Bedecken Sie das Gefäß und lassen Sie es über Nacht unberührt. Seihen Sie die Mischung am Morgen ab und mischen Sie einen Teelöffel Honig darunter. Trinken Sie dies mindestens dreimal täglich, um Übersäuerung zu reduzieren.

Milch und Kokosnuss

Eine der einfachsten Methoden, um Übersäuerung zu reduzieren, ist, ein Glas voll kalte Milch zu trinken, wann immer Sie unter Sodbrennen oder Blähungen leiden. Buttermilch, gemischt entweder mit je einem Teelöffel Kreuzkümmelpulver und Steinsalz oder einem viertel Teelöffel gemahlenem schwarzem Pfeffer, wird helfen, das Gas in Ihrem Magen zu reduzieren. Sie könnten auch eine reine Milchdiät ausprobieren oder viele Milchprodukte konsumieren, um Übersäuerung zu heilen. Das Kauen von frischen Kokosnusssplittern oder das Trinken von Kokoswasser mehr als dreimal täglich kann Übersäuerung effektiv heilen.

Limette, Zitrone und Minze

Nehmen Sie 150 ml frischen Limettensaft, mischen Sie ihn gut mit einem Liter Wasser und vier Esslöffeln Honig. Trinken Sie ein Viertel dieser Mischung, zweimal täglich – einmal am Morgen und einmal am Abend, um Übersäuerung zu reduzieren. Limette und Honig sind zwei antibakterielle Inhaltsstoffe, die helfen, Gas in Ihrem Körper zu reduzieren. Sie können mehrmals täglich einfaches Wasser mit Zitronensaft trinken, um dauerhaft gesunde Säurewerte wiederherzustellen. Frischer Saft aus gemahlenen Minzeblättern, der nach jeder Mahlzeit eingenommen wird, kann Übersäuerung effektiv reduzieren.

Orange, Kreuzkümmel und Indische Stachelbeere

Orangensaft ist ein weiteres Mittel gegen Übersäuerung. Mischen Sie gemahlenen gerösteten Kreuzkümmel in frisch gepressten Orangensaft. Trinken Sie es ein paar Mal am Tag, um allmählich und effektiv Übersäuerung in Ihrem Magen zu reduzieren. Mischen Sie das Fruchtfleisch einer Indischen Stachelbeere, erhältlich in indischen Spezialgeschäften, mit Haritaki-Pulver, ebenfalls in indischen Geschäften erhältlich. Nehmen Sie diese Mischung mindestens ein paar Mal täglich ein, um Übersäuerung zu reduzieren. Ein paar Teelöffel Indische Stachelbeer-Pulver, gemischt mit Wasser, kann helfen, Linderung von Übersäuerung zu verschaffen.

Weitere Tipps zur Behandlung von Übersäuerung

Lutschen Sie auf Nelken und Kardamomkapseln oder essen Sie viel Banane, Gurke oder Wassermelone, um Linderung von Sodbrennen zu bekommen. Vermeiden Sie unreife Früchte, da sie eine hohe Menge an Pektin enthalten, was zu erhöhten Säurewerten in Ihrem Magen führt. Vermeiden Sie es, Wasser unmittelbar vor und nach den Mahlzeiten zu trinken, und versuchen Sie, Ihr Abendessen mindestens ein paar Stunden vor dem Schlafengehen zu planen.