Mit GERD leben
Für die Gastroösophageale Refluxkrankheit gibt es keine Heilung. Es ist jedoch möglich, mit GERD zu leben, indem man bestimmte Schritte konsequent befolgt. Passen Sie Ihren Lebensstil entsprechend an und führen Sie eine Existenz, die relativ frei von dem schmerzhaften Sodbrennen-Gefühl ist, das so viele, die an der Krankheit leiden, plagt.
Lebensstiländerungen
- Bemühen Sie sich, überschüssige Pfunde loszuwerden und irgendeine Form von körperlicher Fitness in den Alltag zu integrieren. Gewicht ist ein großes Problem, wenn es darum geht, die schmerzhaften Symptome zu lindern, die üblicherweise mit dieser Krankheit verbunden sind. Werden Sie die zusätzlichen Pfunde los, und Sie könnten erstaunliche Ergebnisse genießen.
- Achten Sie auf die Lebensmittel, die das empfindliche Gleichgewicht der Säure in Ihrem Magen zu stören scheinen. Lebensmittel zu meiden, die die gastroösophageale Refluxkrankheit reizen, ist eine großartige Möglichkeit, mit GERD zu leben.
- Vermeiden Sie späte Abend-Snacks. Wenn Snacks eine Notwendigkeit sind, nehmen Sie sie früher am Abend ein, anstatt später, damit sie ausreichend Zeit zur Verdauung haben, bevor Sie sich zur Ruhe begeben.
- Lagern Sie Ihren Oberkörper während des Schlafs hoch. Lassen Sie die Schwerkraft bei den Bemühungen helfen, das Sodbrennen zu vermeiden, das viele GERD-Betroffene im Laufe der Nacht weckt.
- Hören Sie mit dem Rauchen auf. Während dies viel leichter gesagt als getan ist, sind die allgemeinen gesundheitlichen Vorteile, zusätzlich zu den Vorteilen für diejenigen mit gastroösophagealer Refluxkrankheit, die Anstrengungen des Aufhörens durchaus wert.
Rezeptfreie Medikamente
- Versuchen Sie, Antazida einzunehmen, da sie einige der milderen Sodbrennen-Symptome lindern können. Dies macht es vielen Menschen viel einfacher, mit GERD zu leben, indem sie die Säuren in ihrem Magen neutralisieren.
- Ziehen Sie schäumende Mittel in Betracht. Während sie keine Neutralisierung der Säuren bieten, blockieren sie deren Fluchtweg, indem sie eine Schaumschicht erzeugen, die verhindert, dass die Säuren in die Speiseröhre „überkochen“.
- Verwenden Sie H2-Blocker, um die Produktion von Säure zu blockieren. Dies ist wirksam für etwa die Hälfte derer, die mit GERD leben und als Ergebnis häufig unter Sodbrennen leiden.
