Effektive Wege, Säure Rückfluss zu neutralisieren und Linderung zu finden

Überschüssige Magensäure aufgrund von Zuständen wie Säure Rückflusskrankheit und Gastritis kann eine Reihe von Symptomen wie Blähungen, Übelkeit, Aufstoßen, trockenem Husten und Erbrechen verursachen. Glücklicherweise gibt es Möglichkeiten, diese Zustände zu kontrollieren und Linderung zu erlangen. Der Schlüssel ist die Neutralisierung von Magensäure.

Was Sie benötigen

• Antazida

Anleitung

1. Nehmen Sie Antazida, um Säure zu bekämpfen. Rezeptfreie (OTC) und verschreibungspflichtige Antazida sind darauf ausgelegt, die Produktion von Magensäure zu stoppen und die Symptome von Reflux zu lindern. Kaufen Sie ein OTC-Antazidum, um die Symptome zu verbessern, oder fragen Sie einen Arzt nach einem verschreibungspflichtigen Medikament wie Nexium, um Magensäure zu neutralisieren.

2. Bleiben Sie von Zigaretten fern. Rauchen schwächt die Muskeln in der unteren Hälfte der Speiseröhre, und diese Schwäche trägt zum Rückfluss von Säure in den Rachen bei. Rauchen erhöht auch die Säure im Magen. Geben Sie das Rauchen auf, um Säure zu neutralisieren und Säure Rückfluss zu verbessern.

3. Konsumieren Sie kleinere Mahlzeiten. Überessen oder große Mahlzeiten fördern die Produktion von überschüssiger Magensäure. Reduzieren Sie Ihre Portionen und konsumieren Sie vier bis sechs kleinere Mahlzeiten, um die Wahrscheinlichkeit von Refluxkrankheit zu verringern.

4. Achten Sie auf Ihre Ernährung. Bestimmte Lebensmittel und Getränke regen ebenfalls die Produktion von Säure im Magen an. Um Säure zu neutralisieren, begrenzen Sie Ihren Konsum von (oder eliminieren Sie vollständig) frittierten Lebensmitteln, scharfen Lebensmitteln, säurehaltigen Lebensmitteln, Koffein, Zwiebeln und Pfefferminze.

5. Trinken Sie viel Wasser. Erhöhen Sie Ihren Wasserkonsum – insbesondere bei der Einnahme von Medikamenten – um die Verdauung zu verbessern und Säure zu reduzieren. Trinken Sie mindestens acht Gläser Wasser am Tag.

6. Tragen Sie lockere Kleidung. Enge Kleidung um den Magen oder die Körpermitte kann zusätzlichen Druck auf den Magen ausüben und Magensäure nach oben in den Rachen drücken. Halten Sie Ihre Kleidung (Gürtel und Hosen) locker, um Reflux zu reduzieren.