Welche Lebensmittel kann man essen mit Sodbrennen

? Saure Lebensmittel und Koffein kann die Folter zu einem entzündeten Speiseröhre und Magen anfällig für Reflux sein . Ersetzen Sie eine Ernährung mit Lebensmitteln für die Auslösung Reflux mit Lebensmitteln, die Speiseröhre zu beruhigen und verhindern, dass Ihr Bauch von Ihnen Sodbrennen bekannt gefüllt. Vermeiden Spicy Food

Spicy Lebensmittel sollten unter allen Umständen vermieden werden, wenn Sie Sodbrennen haben - also Dinge wie Chili, Nachos, Tacos und etwas von einem chinesischen oder Thai- Art . Das ist nicht zu sagen, dass Sie nicht immer diese Lebensmittel zu essen wieder , aber sie sind berüchtigt für die Herstellung Mägen mit saurem Reflux zu reagieren.
Vermeiden Sie Lebensmittel mit hohem Fett

WebMD.com schlägt Ausschneiden Lebensmittel mit hohem Zucker oder Fett, wie Schokolade, Donuts, ölige Salatdressings und gebratene Lebensmittel. Auch ablassen Fett aus Hackfleisch oder andere Fleisch, das Sie auf dem Herd zu kochen , bevor Sauce Mischungen oder Kartoffelpüree, wie diese überschüssige Fett kann Rückfluss in die Speiseröhre Reaktionen auslösen
hinterlassen aus dem Koffein

Kaffee, Tee und Alkohol die meisten sind schädlich für die Speiseröhre zu Leiden von saurem Reflux , nach WebMD . Koffeinhaltige Limonade ist akzeptabel, in kleinen Mengen , aber diese Art von Getränk wird in der Regel geben Ihnen einen Säure -Reflux- Alptraum. Versuchen Sie, das Festhalten an noncaffeinated Limonaden, wie bestimmte Marken von Root Beer oder klar Soda.
Foods Sie essen sollten

Nach QualityHealth.com , Stärken, wie gebackene Kartoffeln und Süßkartoffeln sind sichere Lebensmittel , aber Kartoffelbrei sind nicht aufgrund ihrer Butter und Milchgehalt . Wenn Sie während Kartoffelpüree Sodbrennen sehnen , gedünstet und püriert Blumenkohl ist eine gute Alternative . Non- Rindfleisch Fleisch, wie Huhn und Schwein sind bevorzugte Alternativen zu Steak und Braten. Und fad Früchte wie Bananen und Äpfel sollte gegessen , im Gegensatz zu Orangen oder Pflaumen werden.
Getränke sollten Sie Sip

Weiches Fruchtgetränke , wie Birnensaft oder weißen Trauben Saft, sind oft sehr beruhigend , jemanden leiden unter Sodbrennen. Aloe -Vera-Extrakt ist ein weiteres Mittel , die brennende Empfindungen im Körper wie Aloe Vera Gel lindert Verbrennungen auf der Außenseite beruhigen können .