Wie zu erkennen und zu behandeln Raynaud- Syndrom

Raynaud- Syndrom ist durch eine Einschränkung der Blutgefäßebei Temperaturänderungen von warm nach kalt verursacht . Der Körper versucht, Wärme und reagiert, um die Temperaturänderung zu erhalten. Raynaud- Syndrom kann das Gesicht, die Hände und Füße besonders betroffen sind , und ist häufiger bei Frauen als bei Männern , und zwar unangenehm, in der Regel nicht schwächend . Es gibt einige Dinge, die das Leben mit Raynaud-Syndrom erträglicher zu machen . Anleitung
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Übung und lernen, sich zu entspannen. Raynaud-Syndrom wird oft durch Stress verschlimmert . Übung kann Endorphine, die Stress reduzieren hilft freizugeben. Entspannungstechniken wie Meditation und Yoga können das Körperbewusstsein zu erhöhen und Stress als gut.
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Bleiben Sie weg von Raucher oder Raucher . Rauchen verursacht Blutgefäße zu verengen oder anziehen und kann Raynaud- Symptome zu erhöhen. Koffeinhaltige Getränke und Lebensmittel können auch Symptome verschlimmern aus den gleichen Gründen .
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Tragen Sie warme Kleidung in der Kälte zu extremen Temperaturschwankungen zu verhindern. Layer- Kleidung, um zu entfernen , wie gebraucht als gut. Halten Sie Ihr Haus und Auto so warm wie nötig , um Symptome zu vermeiden.