Laut den Statistiken von 2009 einer Studie der Washington University School of Medicine in St. Louis ist der Schlaganfall die dritt häufigste Todesursache in den Vereinigten Staaten. Über 143.000 Menschen in den Vereinigten Staaten sterben jedes Jahr an Schlaganfällen. Schlaganfall ist auch die führende Ursache für ernsthafte Behinderungen in den Vereinigten Staaten. Die gute Nachricht ist, dass laut dem National Center for Disease Control and Prevention Antioxidantien die Menge der Gehirnschäden reduzieren können, die während eines Schlaganfalls auftreten; insbesondere die Arten von Antioxidantien, die in Obst und Gemüse vorkommen.
Wie Antioxidantien helfen
- Antioxidantien scheinen Schlaganfallopfern zu helfen, sich schneller zu erholen, aufgrund der entzündungshemmenden Eigenschaften. Diese entzündungshemmenden Eigenschaften können Nervenzellverletzungen und -tod reduzieren und die Erholungszeit für Schlaganfallopfer möglicherweise beschleunigen. Selbst wenn die Antioxidantienbehandlung mehrere Stunden nach einem Schlaganfall verabreicht wird, kann sie den Schlaganfallschaden dennoch reduzieren.
Wichtige Studie
- Wie von ScienceDirect, Experimental Neurology, Band 193, Ausgabe 1, Mai 2005, Seiten 75 bis 84 berichtet, wurde eine wichtige Studie an Ratten durchgeführt. Diese Ratten wurden in vier Gruppen eingeteilt. Die Gruppen erhielten jeweils Rattenfutter, ergänzt mit Blaubeeren, Spinat, Spirulina, und die letzte Gruppe erhielt einfaches Rattenfutter.
Die Ergebnisse waren erstaunlich. Vier Wochen nach Beginn dieser Diät wurde den Ratten ein ischämischer Schlaganfall induziert. Die Schlaganfallgröße der Ratten, die das mit Blaubeeren und Spinat ergänzte Rattenfutter erhielten, war halb so groß wie die derer, die einfaches Rattenfutter erhielten. Schlaganfallläsionen bei Ratten, die Spirulina-Ergänzungen erhielten, waren 75 Prozent kleiner als die derer, die kein Supplement erhielten. Diese Ratten erholten sich auch schneller von der Bewegung nach dem Schlaganfall als die nicht ergänzten Ratten.
Beste Obst- und Gemüsesorten für Antioxidantien
- Wie in der obigen Studie zitiert, sind Blaubeeren, Spinat und Spirulina (Algen) wichtige Antioxidantienquellen für die Schlaganfall-Recovery. Das Journal of Agricultural and Food Chemistry führte im Juni 2004 eine Studie durch, bei der mehr als 100 Lebensmittel nach ihrem Antioxidantiengehalt eingestuft wurden. Unter den untersuchten Lebensmitteln belegten Cranberries, Blaubeeren und Brombeeren den höchsten Platz beim Antioxidantiengehalt.
Schlaganfallprävention
- Die beste Behandlung für einen Schlaganfall ist Prävention. Es gibt mehrere Dinge, die Sie tun können, um Ihre Schlaganfallchance zu verhindern. Rauchen Sie nicht, essen Sie eine gesunde und ausgewogene Ernährung, und treiben Sie regelmäßig Sport. Den Verzehr von Lebensmitteln mit hohem Antioxidantiengehalt zu erhöhen, kann viel zur Prävention von Schlaganfällen beitragen, sowie die Erholungszeit beschleunigen, falls Sie doch einen Schlaganfall erleiden. Eine gesunde Ernährung zur Schlaganfallprävention umfasst Obst, Gemüse, Nüsse, Vollkornprodukte und natriumarme Lebensmittel. Sie sollten auch versuchen, fettreiche Lebensmittel und Lebensmittel mit übermäßigen Kalorienmengen zu vermeiden. Eine jährliche Untersuchung ist eine wichtige präventive Gesundheitsmaßnahme gegen Schlaganfälle.
Schlaganfall-Warnsignale
- Wenn Sie eines der folgenden Symptome haben, könnte dies bedeuten, dass Sie einen Schlaganfall erleiden, und Sie sollten sofort in eine Notaufnahme gehen: plötzliche Schwäche oder Taubheit in den Armen, im Gesicht oder in den Beinen oder auf einer Körperseite; Verwirrung oder Sprechprobleme; Sehprobleme oder Sehverlust auf einem oder beiden Augen; Schwindel und Gleichgewichtsverlust; oder plötzliche starke Kopfschmerzen ohne bekannten Grund.
