Die National Stroke Association listet den Schlaganfall als dritt häufigste Todesursache in den USA. Die Bedingungen, die zu dieser Krankheit beitragen, entwickeln sich typischerweise im Laufe der Zeit und umfassen bestimmte Lebensgewohnheiten. Glücklicherweise gibt es Schritte, die Sie unternehmen können, um das Risiko eines Schlaganfalls zu senken.
Identifikation
- Schlaganfall ist ein Zustand, der durch einen Mangel an Blutfluss zum Gehirn verursacht wird, der eine Folge von Blockaden oder geplatzten Blutgefäßen sein kann. Blockaden treten auf, wenn sich Blutgerinnsel in den Blutgefäßen bilden, die zum Gehirn führen. Dies wird als ischämischer Schlaganfall bezeichnet. In Fällen, in denen ein zum Gehirn führendes Blutgefäß reißt, wird der Blutfluss verlangsamt oder gestoppt. Dies wird als hämorrhagischer Schlaganfall bezeichnet.
Symptome
- Die Symptome eines Schlaganfalls können je nachdem, welcher Bereich des Gehirns betroffen ist, variieren. Einige der häufigeren Symptome umfassen plötzliche und starke Kopfschmerzen, Sehschwierigkeiten auf einem oder beiden Augen, geistige Verwirrung, die sich als Probleme beim Sprechen oder Verstehen äußert, und Taubheit in den Armen, Beinen oder im Gesicht. Symptome, die Taubheit beinhalten, treten oft auf einer Körperseite auf. Der Beginn eines Schlaganfalls erfordert sofortige medizinische Hilfe, um dauerhafte Schäden zu vermeiden.
Herzkrankheit
- Die Ansammlung von Fettablagerungen innerhalb der Arterien birgt ein ernstes Risiko für Gerinnselbildung. Diäten, die reich an Fett und Cholesterin sind, tragen zur Ansammlung dieser Ablagerungen bei. Es gibt jedoch gutes und schlechtes Cholesterin. Schlechtes Cholesterin entwickelt sich zu den fettigen Ablagerungen an den Arterienwänden. Gutes Cholesterin hilft, diese Ablagerungen zu entfernen. Lebensmittel wie Getreide, Nüsse und Meeresfrüchte enthalten hohe Mengen an gutem Cholesterin. In einigen Fällen können Personen mit Schlaganfallrisiko von ihrem Arzt angewiesen werden, regelmäßig Aspirin einzunehmen. Aspirin wirkt, indem es das Blut verdünnt, was hilft, Gerinnselbildung zu verhindern.
Hoher Blutdruck
- Hoher Blutdruck – auch Hypertonie genannt – ist ein Zustand, bei dem die kleinen Gefäße im Körper zu eng sind, damit das Blut frei fließen kann. Folglich muss das Herz härter arbeiten, um das Blut durch diese Gefäße zu bewegen. Eine Person mit hohem Blutdruck ist gefährdet, den Schlaganfalltyp zu erleiden, der durch ein geplatzes Blutgefäß verursacht wird. Niedrige Blutdruckwerte zu halten, hilft, dieses Risiko zu reduzieren. Einige Möglichkeiten, den Blutdruck zu kontrollieren, umfassen die Aufrechterhaltung eines normalen Gewichts und regelmäßige Bewegung. Lebensmittel wie Obst und Gemüse helfen, den Kaliumspiegel zu erhöhen, was hilft, den Blutdruck zu senken. Lebensmittel mit hohem Salzgehalt sollten vermieden werden.
Zigarettenrauchen
- Laut der National Stroke Association ist die Blockade der Halsschlagader die Hauptursache für Schlaganfälle in den Vereinigten Staaten. Die Auswirkungen des Zigarettenrauchens erhöhen die Ansammlung von fettigen Substanzen innerhalb der Halsschlagader. Das in Zigaretten enthaltene Kohlenmonoxid wirkt darauf hin, die Menge an Sauerstoff im Blut zu verringern. Dies reduziert die Menge an Sauerstoff, die zum Gehirn gelangt. Darüber hinaus erhöht Zigarettenrauchen den Blutdruck und verdickt das Blut, was es wahrscheinlicher macht, zu gerinnen.
