Laut der Weltgesundheitsorganisation sterben weltweit jedes Jahr etwa 17 Millionen Menschen an Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Schlaganfall. Den Schlaganfall zu überleben ist nur die halbe Miete. Zu lernen, das Leben wieder zu genießen, ist der Ort, an dem die Schlacht gewonnen wird. Ich kann Ihnen sagen, dass es die ganze Anstrengung wert ist, weil ich einen Schlaganfall überlebt habe und dankbar bin, am Leben zu sein.
Anleitung
- Wie Sie Ihr Leben nach einem hämorrhagischen Schlaganfall genießen können
Treten Sie einer Selbsthilfegruppe bei. Es gibt lokale Selbsthilfegruppen in Ihrer Gemeinschaft, die aus Menschen wie Ihnen bestehen – Schlaganfallüberlebenden. Bitten Sie Ihren Arzt, eine Gruppe in Ihrer örtlichen Gesundheitseinrichtung zu empfehlen. Kontaktieren Sie die American Stroke Association, um eine Verbindung herzustellen und ein kostenloses Abonnement des Connection Magazine zu erhalten.
Schreiben Sie Ihre Geschichte auf. Es gibt einen Ort, an dem ich so viel mehr Unterstützung gefunden habe als an jedem anderen Ort, und das ist die Aneurysm and AVM Support-Seite, gesponsert von der University of Georgia.
Es hilft, über Ihren Schlaganfall zu sprechen und Ihre Erfahrungen mit anderen zu teilen. Sie haben ein traumatisches Ereignis in Ihrem Leben durchgemacht und müssen darüber reden. Sie sind am Leben, das ist ein Happy End, aber im Moment fühlen Sie sich vielleicht anders. Alle Schlaganfallüberlebenden kämpfen irgendwann im Genesungsprozess.
Die Aneurysm and AVM Support-Seite hat Tausende von Erzählungen von Menschen wie Ihnen und mir, die hämorrhagische Schlaganfälle erlitten haben, und sie korrespondieren und unterstützen sich gegenseitig. Die Seite ist international, und Sie können sogar Behandlungen mit denen in anderen Ländern vergleichen.
- Einen Arzt finden, der sensibel für Ihren Genesungsprozess ist. Wenn Ihr Arzt sich nicht die Zeit nimmt, Ihren Bedenken zuzuhören, suchen Sie sich einen anderen Arzt. Die Arzt-Patient-Beziehung sollte eine fördernde sein und ist entscheidend im Genesungsprozess. Mein Arzt war nie zu beschäftigt, um meine Anrufe anzunehmen. Diese Art von Unterstützung ist entscheidend.
- Zeit zum Heilen lassen. Schlagen Sie sich nicht während der Genesungsphase selbst nieder. Es ist zu einfach, Schuld zuzuweisen und sich selbst für Ihre Unfähigkeit zu schelten, selbst die kleinsten Aufgaben zu erledigen. Duschen war für mich schwierig, da ich oft vergaß, meine Kleidung auszuziehen, bevor ich in die Duschkabine stieg. So lächerlich es klingen mag, das verletzte Gehirn spielt grausame Streiche mit Ihrem Gedächtnis. Obwohl es vielleicht nie vollständig zurückkehrt, wird es mit der Zeit besser.
- Ruhen Sie sich aus, und dann noch mehr. Ich kann die Wichtigkeit von ausreichender Ruhe nicht genug betonen. Alle Dinge brauchen Zeit zum Heilen, und der Ruheprozess beschleunigt die Heilung. Durch anhaltende Ruhephasen beginnt sich das Gehirn selbst zu regenerieren, die Kopfschmerzen lassen nach, Erinnerungen kehren zurück und die Heilung beginnt. Sie werden sich vielleicht sogar öfter ein bisschen amüsieren, wenn Sie ein gutes Nickerchen gemacht haben. Ich wusste es.
- Belohnen Sie Ihre Erfolge, egal wie klein sie sind. Ich erinnere mich an das erste Mal, als ich nach meinem Schlaganfall allein zu Hause gelassen wurde. Für einen Menschen in den Vierzigern mag das kein Meilenstein erscheinen, aber es war das erste Mal seit acht Monaten, dass ich allein war. Ich habe das Haus nicht niedergebrannt, obwohl ich noch vergaß, den Herd auszuschalten. Ich bin nicht in die Nähe des Herds gegangen, weil ich mich erinnerte, dass ich ihn manchmal vergaß auszuschalten. Das war ein großer Durchbruch für mich. Zum Feiern schaufelte ich eine große Schüssel Eiscreme und aß sie draußen an der frischen Luft. Das Lernen, mich durch den Kurzzeitgedächtnisverlust zu navigieren, hat mein Leben einfacher gemacht, und ich feiere die erfolgreiche Navigation, groß und klein.
