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Laut der National Stroke Association klagen etwa 30 bis 70 Prozent der Schlaganfallüberlebenden über übermäßige Müdigkeit nach einem Schlaganfall. Schlaganfallüberlebende sollten bedenken, dass Müdigkeit eine normale Nebenwirkung eines Schlaganfalls ist, da Überlebende ein traumatisches Ereignis durchgemacht haben und oft einfache Aufgaben neu erlernen müssen.
Müdigkeit nach einem Schlaganfall kann auf zugrunde liegende medizinische Probleme wie Herzkrankheiten, Muskelschmerzen oder Lähmung, Infektion, schlechte Ernährung aufgrund von Appetitlosigkeit oder Schluckbeschwerden, chronische Schmerzen, schlechten Schlaf oder auf eine Reaktion auf ein bestimmtes Medikament zurückzuführen sein.
Nach einem Schlaganfall müssen viele Überlebende lernen, ihre täglichen Aufgaben auf neue Weise auszuführen, aufgrund von teilweiser Lähmung, Sprachverlust oder allgemeiner Verlust der Mobilität. Das bedeutet, dass Überlebende weit mehr Energie für die Erledigung ihrer alltäglichen Aufgaben aufwenden als vor dem Schlaganfall, da viele neu lernen müssen, sich anzuziehen, zu essen, zu sprechen und sogar zu schlucken, wodurch kaum Energie für etwas anderes bleibt.
Noch andere Überlebende können aufgrund von Depression oder Frustration übermäßig müde sein.
Weil Sie alltägliche Dinge neu erlernen und sich anpassen müssen, Dinge anders zu tun, können Sie sich hilflos, traurig und genervt über Ihren neuen post-schlaganfall Lebensstil fühlen. Das emotionale und mentale Wohlbefinden einer Person kann eine entscheidende Rolle für das Energieniveau und die Dauer der Genesung spielen.
Vielleicht das Wichtigste, was Schlaganfallüberlebende tun können, um ihr Energieniveau zu erhöhen, ist, mit einem Physiotherapeuten zusammenzuarbeiten, der neue, effizientere Methoden des Handelns lehren kann. Ein Physiotherapeut kann Ihnen Tipps zum Energiesparen geben und Ihnen verschiedene Übungen zeigen, um schrittweise Ihre Kraft und Ausdauer aufzubauen.
Es ist auch wichtig, mit Ihrem Arzt zu sprechen und zu fragen, ob eines Ihrer Medikamente übermäßige Müdigkeit verursachen könnte. Ihr Arzt wird auch in der Lage sein, festzustellen, ob ein zugrunde liegender medizinischer Zustand Ihre Energie raubt und Sie müde fühlen lässt. Ihr Arzt kann Ihnen helfen festzustellen, ob Sie ausreichende Ernährung und Schlaf erhalten und kann Ihnen Tipps zur Verbesserung von Ernährung und Schlaf geben.
Die Verbesserung Ihrer emotionalen und geistigen Gesundheit kann Ihr Energieniveau erheblich steigern. Es ist wichtig, wann immer möglich zu entspannen und ein paar kurze Nickerchen am Tag zu machen, um Frustration zu reduzieren. Setzen Sie Prioritäten und planen Sie Ihren Tag am Abend zuvor, damit Sie genau wissen, was Sie am nächsten Tag erreichen möchten. Denken Sie daran, dass Ihr Körper ein schweres Trauma durchgemacht hat, also werden Sie nicht frustriert, wenn Sie nicht so viel erreichen können wie früher.
Sie könnten in Erwägung ziehen, einer Selbsthilfegruppe für Schlaganfallüberlebende beizutreten, da andere Überlebende Ihnen Tipps zur Verringerung von Müdigkeit und zur Steigerung Ihres Energieniveaus geben können.
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