Im Durchschnitt benötigen Erwachsene etwa 7–9 Stunden Schlaf pro Nacht. Allerdings kann die Menge an Schlaf, die eine Person benötigt, je nach Alter, Aktivitätsniveau und individuellen Schlafmustern variieren. Kinder und Jugendliche benötigen in der Regel mehr Schlaf als Erwachsene, während ältere Erwachsene möglicherweise weniger Schlaf benötigen. Darüber hinaus benötigen manche Menschen aufgrund genetischer Faktoren oder medizinischer Erkrankungen möglicherweise mehr oder weniger Schlaf als der Durchschnitt.
