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Schlafstörungen: Wann professionelle Hilfe suchen

Anhaltende Schlafschwierigkeiten erfordern eine professionelle Auswertung. Häufige Ursachen sind Insomniestörung, Schlafapnoe, Restless-Legs-Syndrom, zirkadiane Rhythmusstörungen, Angst/Depression, Medikamenteneffekte und schlechte Schlafhygiene.

Wann zum Arzt

Schwierigkeiten beim Einschlafen/Durchschlafen ≥3 Nächte/Woche für ≥3 Monate
Tageseinschränkung (Müdigkeit, Konzentration, Stimmung)
Schnarchen, beobachtete Atemaussetzer, Keuchen
Nicht-erholsamer Schlaf trotz ausreichender Gelegenheit
Sicherheitsbedenken (müdigkeit am Steuer)

Effektive Behandlungen

CBT-I (Erstwahl bei Insomnie)
CPAP bei Apnoe
Eisen bei Restless-Legs-Syndrom
Licht/Melatonin bei zirkadianen Störungen
Medikamentenüberprüfung, Optimierung der Schlafhygiene

Konsultieren Sie einen Schlafspezialisten oder Hausarzt für Bewertung und persönliches Management.

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