Die meisten 19-Jährigen brauchen jede Nacht etwa 7 bis 9 Stunden Schlaf. Diese Zahl kann jedoch individuell variieren. Manche Menschen benötigen möglicherweise mehr oder weniger Schlaf als der Durchschnitt. Es ist wichtig, auf Ihren Körper zu hören und ausreichend Schlaf zu bekommen, um sich ausgeruht und erfrischt zu fühlen.
