Effektive Lösungen für exhalatorisches Schnarchen: Ursachen und Behandlungen

Effektive Lösungen für exhalatorisches Schnarchen

Schnarchen beim Ausatmen kann ziemlich lästig sein. Seine Ursachen umfassen Adipositas, die Struktur Ihres Mundes und Schlafapnoe. Abhängig von seiner Ursache kann diese Art von Schnarchen auf verschiedene Weise behandelt werden, einschließlich Operation, Gewichtsverlust und oralen Geräten, die dafür entwickelt wurden, Ihre Atemwege während des Schlafens offen zu halten.

Schnarchen definiert

Schnarchen beim Ausatmen, auch exhalatorisches Schnarchen genannt, tritt auf, wenn Ihr Atmungsweg während des Schlafens blockiert wird. Wenn Ihr Atmen schwierig wird, drücken Ihre Lungen die Luft mit mehr Kraft durch die Atemwege, um die Obstruktion auszugleichen. Dies kann dazu führen, dass das Gewebe in Ihrem Rachen vibriert und das Schnarchgeräusch entsteht. Heilmittel für Schnarchen beim Ausatmen variieren je nach Ursache des Schnarchens.

Adipositas

Adipositas kann Schnarchen beim Ausatmen verursachen, wenn zu viel Gewicht auf dem Rachen liegt, wenn Sie auf dem Rücken schlafen, wodurch Ihre Atemwege verengt werden. Wenn dies der Fall ist, wäre das Beste, was Sie tun können, die Adipositas zu reduzieren. Konsultieren Sie Ihren Arzt für die besten Behandlungsoptionen.

Mundanatomie

Schnarchen kann auch auftreten, wenn Ihr weicher Gaumen – das weiche Gewebe am hinteren Gaumen – ungewöhnlich niedrig oder dick ist, oder wenn Sie vergrößerte Mandeln haben. Wenn dies der Fall ist, kann Schlafen auf der Seite hilfreich sein. Wenn nicht, möchten Sie möglicherweise eine Operation in Betracht ziehen, um die Größe des Gewebes zu reduzieren, das Ihre Atemwege blockiert.

Schlafapnoe

Schlafapnoe ist eine Störung, die dazu führt, dass Sie während des Schlafens kurzzeitig aufhören zu atmen, aufgrund einer teilweisen oder vollständigen Blockade der Atemwege. Wenn Sie endlich Luft durch Ihre Atemwege zwingen, kann dies zu einem lauten Schnarchen oder Schnauben führen. Menschen, die unter Schlafapnoe leiden, sind sich des Zustands oft nicht bewusst, bis jemand anderes es bemerkt und ihnen sagt. Wenn Schlafapnoe Sie zum Schnarchen bringt, konsultieren Sie Ihren Arzt. Behandlungen können Operationen zur Entfernung von überschüssigem Gewebe umfassen, das Ihre Atemwege blockieren könnte, oder orale Geräte, um Ihre Atemwege während des Schlafens offen zu halten.