Hypothyreose & Selen: Den Zusammenhang verstehen

Hypothyreose und Ernährung

Man sagt, man sei, was man isst. Das gilt besonders, wenn der Körper nicht richtig funktioniert. Hypothyreose wird direkt durch Ernährung und Nahrungsergänzungsmittel beeinflusst. Spurenelemente wie Selen können ein entscheidender Faktor bei der Kontrolle dieser Erkrankung sein.

Zusammenhang

1. Hypothyreose: Die Schilddrüse ist eine endokrine Drüse, die Hormone produziert, die den Stoffwechsel regulieren. Wenn die Schilddrüse „niedrig“ ist oder mangelhafte Mengen dieser Hormone liefert, tritt Hypothyreose auf.
2. Selen: Selen ist eines von 14 Spurenelementen, die der Körper täglich benötigt, um die Gesundheit zu erhalten. Was Sie essen, ist entscheidend für Ihre Selenwerte.
3. Selenmangel: Der zweithäufigste Faktor, der zur Hypothyreose beiträgt, ist Selenmangel. Selen erhöht den Schilddrüsenstoffwechsel, und umgekehrt behindert ein Mangel daran die Schilddrüse und verschlimmert die Symptome.
4. Lebensmittel: Schalentiere und Paranüsse sind reich an diesem Spurenelement Selen. Innereien wie Niere und Leber sowie Pilze rangieren ebenfalls hoch. Kabeljau, Meerbarbe, Thunfisch, Lachs und Heilbutt enthalten ausreichende Dosen dieses Minerals.
5. Empfohlene Dosierung: Zu viel von einer guten Sache ist nicht immer eine gute Sache. Die empfohlene Tagesdosis beträgt 50 Mikrogramm, laut Progressive Health.com.