Chronische Müdigkeit verstehen: Ursachen und mögliche Gesundheitsrisiken

Menschen, die sich nur nachts müde fühlen, werden schläfrig, weil ein natürliches Hormon namens Melatonin. Durchgehend müde während des Tages zu sein, wird als chronische Müdigkeit bezeichnet und ist möglicherweise nicht nur das Ergebnis Ihrer Faulheit, vom Sofa aufzustehen und Sport zu treiben. Manchmal ist chronische Müdigkeit ein Symptom ernsthafter zugrunde liegender Erkrankungen wie Hypothyreose und Schlafapnoe.

Hypothyreose

• Menschen mit Hypothyreose haben Schilddrüsen, die nicht genug Schilddrüsenhormone produzieren, so die Mayo Clinic. Thyroxin und Trijodthyronine sind die beiden Arten von Hormonen, die von der Schilddrüse ausgeschüttet werden. Eine Entzündung der Schilddrüse ist laut Medline Plus die häufigste Ursache für Hypothyreose. Symptome von Hypothyreose umfassen Müdigkeit, vermindertes Hörvermögen, Gewichtszunahme, trockene Haut und Kälteempfindlichkeit, so das Medical Center der University of California, San Francisco. Frauen haben laut dem Medical Center der University of Maryland das 10-fache Risiko wie Männer, an Hypothyreose zu erkranken. Und laut der New York Times haben etwa 15 Millionen Amerikaner eine nicht diagnostizierte Schilddrüsenerkrankung.

Hoher Koffeinkonsum

• Die meisten Menschen verbinden Koffein mit hohem Energieniveau, aber zu viel davon kann laut dem Journal of Adolescent Health die gegenteilige Wirkung haben.

Melatonin

• Melatonin ist ein Hormon, das von der Zirbeldrüse im Gehirn produziert wird, so die Mayo Clinic. Melatonin reguliert den circadianen Rhythmus, auch bekannt als Schlaf-Wach-Zyklus, so das Medical Center der University of Maryland. Melatonin wird normalerweise um 20:00 Uhr produziert, was Menschen nachts müde macht. Die Exposition gegenüber hellem Licht in der Nacht kann die Melatoninproduktion verringern. Die Einnahme von Melatoninpräparaten kann helfen, gesunde Schlafmuster zu fördern, so das Journal of Neuroendocrinology.

Alkoholentzug

• Ein schneller Alkoholentzug bei starken Trinkern kann laut den Health Services der Columbia University zu übermäßiger Tagesmüdigkeit führen. Die meisten Menschen, die einen schweren Alkoholentzug durchmachen, erholen sich vollständig, so Medline Plus. Alkohol kann den Schlaf-Wach-Zyklus beeinträchtigen, so eine Studie des National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism. Starke Trinker sollten ihren Arzt über ein langsames Absetzen statt eines abrupten Stopps konsultieren.

Adipositas

• Adipositas oder einfach Übergewicht kann laut der New York Academy of Sciences zu chronischer Müdigkeit führen. Schwer übergewichtige Personen erleben chronische Müdigkeit aufgrund des zusätzlichen Stresses, der durch ihr Gewicht auf ihren Körper und ihr Herz ausgeübt wird, so das Medical Center der University of Maryland. Übergewicht macht es dem Herzen erheblich schwerer, Blut im ganzen Körper zu pumpen.

Schlafapnoe

• Schlafapnoe ist eine Störung, bei der eine Person nachts für kurze Zeiträume das Atmen aussetzt, so das Medical Center der University of Maryland. Schlafapnoe kann Tagesmüdigkeit verursachen und das Risiko für Herzkrankheiten erhöhen.