Effektive Nahrungsergänzungsmittel bei Rückenschmerzen: Ein natürlicher Ansatz

Einige Nahrungsergänzungsmittel können Rückenschmerzen wirksam lindern, ohne die unerwünschten Nebenwirkungen oder das Suchtpotenzial zu verursachen, das viele verschreibungspflichtige Medikamente haben. Laut Cure Back Pain, cure-backpain.org, helfen viele Nahrungsergänzungsmittel nicht nur, Rückenschmerzen zu lindern, sondern können auch die allgemeine Gesundheit einer Person verbessern.

Vitamin B-12

• Laut Easy Immune Health, easy-immune-health.com, sind Patienten mit einem Vitamin B-12-Mangel gefährdet, eine periphere Neuropathie zu entwickeln, einen Zustand, bei dem die Nerven Taubheit und mäßige bis schwere Rückenschmerzen verursachen. Patienten, die diese Erkrankung aufgrund eines Vitamin B-12-Mangels erleben, haben normalerweise eine Reduzierung ihrer Rückenschmerzen, sobald der Mangel korrigiert ist. Dieses Vitamin ist auch wasserlöslich, sodass diejenigen, die es einnehmen, sich keine Sorgen machen müssen, zu viel einzunehmen, da jeglicher Überschuss über den Urin ausgeschieden wird.

Vitamin D

• Die Mayo-Klinik sagt, dass ein Vitamin-D-Mangel zu schwachen Knochen und schwachen Muskeln führen kann. Wenn Muskeln schwach sind und schlecht getönt sind, können Patienten Rückenschmerzen erleben. Schwache Knochen brechen leicht, was zu mehr Rückenschmerzen beitragen kann. Vitamin D kann hilfreich sein, besonders für Patienten, die nicht genug Sonnenlicht bekommen. Wenn ein Patient an diesem Vitamin mangelt, kann er Schmerzen und Beschwerden verspüren und hat ein erhöhtes Risiko, an Osteoporose zu erkranken. Patienten müssen jedoch vorsichtig sein, wenn sie Vitamin D einnehmen, denn zu viel kann leicht toxisch sein.

Kalzium

• Kalzium ist unerlässlich für starke, gesunde Knochen. Ein Kalziummangel kann zu ungeschütztem Nervengewebe, Knochenbrüchen, Gelenkentzündungen, Gelenkschmerzen, Wirbelknochenspornen, einer Verringerung der Knochenmasse, Stress und Spannung sowie Knorpelverschleiß führen und ist eine führende Ursache für Osteoporose. All dies kann zu Rückenschmerzen beitragen. Wenn Patienten mit Rückenschmerzen nicht genug Kalzium aus den Lebensmitteln bekommen, die sie essen, können sie ein Nahrungsergänzungsmittel einnehmen.

Magnesium

• Magnesium ist ein Mineral, das für gesunde Rückenmuskeln und starke Knochen unerlässlich ist. Ein Magnesiummangel kann mäßige bis schwere Muskelkrämpfe, schlechte Nervenleitung (zu viele Schmerzsig ne senden), erhöhte Spannung, schlechten Schlaf, Toxin-Aufbau in den Geweben des Körpers und schlechte Wirbelpositionierung verursachen, all dies kann zu Rückenschmerzen führen. Magnesium ist ein Mineral, das in Lebensmitteln wie Hülsenfrüchten, grünem Gemüse, Vollkornprodukten und Nüssen vorkommt. Patienten, die Rückenschmerzen haben und nicht genug von diesen Lebensmitteln konsumieren, können sich für ein Magnesiumpräparat entscheiden.

Protein

• Protein ist in vielen Lebensmitteln wie Nüssen, Geflügel und rotem Fleisch enthalten, aber viele Patienten, die unter Rückenschmerzen leiden, bekommen nicht ausreichende Mengen an Protein. Die Einnahme eines Proteinpräparats kann helfen, sicherzustellen, dass Sie genug dieses wichtigen Bausteins des Muskelgewebes bekommen. Nicht ausreichende Mengen an Protein zu konsumieren, kann zu schwachen und schlecht getönten Muskeln und zu muskelbedingten Rückenschmerzen führen.