Spinalkanalstenose: Verständnis, Prävention & Behandlung

Spinalkanalstenose ist ein Zustand, bei dem sich die Wirbelsäule verengt und zusätzlichen Druck auf Ihr Rückenmark ausübt. Dies kann entmutigend sein, da Ihr Rückenmark für die Weiterleitung von Nervensignalen an Ihr Gehirn unerlässlich ist. Es kann durch einen Geburtsfehler, Trauma oder den natürlichen Alterungsprozess verursacht werden. Symptome können intensive Rücken- und Nackenschmerzen, Taubheit in den Extremitäten und einen Verlust der Darmentleerungskontrolle sein. Glücklicherweise gibt es Möglichkeiten, diesen Zustand zu verhindern und zu behandeln.

Prävention

• 1 Kennen Sie Ihre Risikofaktoren. Wenn Sie über 50 sind, haben Sie ein höheres Risiko, diesen Zustand zu entwickeln. Auch Knochenkrankheiten wie Osteoporose oder Skelettfluorose erhöhen Ihr Risiko für Spinalkanalstenose. Wenn Sie eine dieser Bedingungen erfüllen, seien Sie wachsam bei der Meldung von Rückenschmerzen an Ihren Arzt. Eine Behandlung ist viel wirksamer, wenn sie so bald wie möglich angewendet wird.

• 2 Bewegung. Regelmäßige Bewegung wird die Knochen und Muskeln in Ihrem Rücken stärken und Ihr Risiko, Spinalkanalstenose zu entwickeln, senken. Kombinieren Sie tägliche aerobe Bewegung, wie Gehen oder Schwimmen, mit leichtem Gewichtstraining. Bevor Sie irgendeine Art von Trainingsregime beginnen, sprechen Sie mit einem Arzt oder Trainer über sichere Trainingseinheiten, die für Sie geeignet sind.

• 3 Schlafen Sie auf einer festen Matratze. Dies bietet eine stärkere Unterstützung für Ihre Wirbelsäule.

• 4 Verlieren Sie etwas Gewicht. Adipositas kann Spinalkanalstenose verursachen oder verschlimmern, da das zusätzliche Gewicht zusätzlichen Druck auf Ihre Wirbelsäule ausübt. Essen Sie eine herzgesunde Ernährung und treiben Sie regelmäßig Sport, um ein paar Pfunde loszuwerden.

Behandlung

• 5 Nehmen Sie entzündungshemmende Schmerzmittel ein. Diese Medikamente, wie Ibuprofen, können Ihre Symptome vorübergehend lindern. Sie sind jedoch keine langfristige Lösung.

• 6 Erhalten Sie Kortikosteroid-Injektionen. Dies bietet schnelle, wenn auch vorübergehende Linderung. Ihr Arzt wird das Medikament in die Flüssigkeit um Ihre Wirbelsäule herum injizieren, wodurch die Entzündung für mehrere Monate reduziert wird.

• 7 Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über chirurgische Optionen. Wenn Ihre Spinalkanalstenose fortgeschritten ist bis zu dem Punkt entmutigender Schmerzen oder extremer Mobilitätseinschränkungen, kann Ihr Arzt eine Operation empfehlen. Eine Operation kann die Entfernung beschädigter Rückenmarksgewebe oder die Verschmelzung von zwei oder mehr Knochen in Ihren Wirbeln umfassen.