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Bei der Inversionstherapie hängen Sie kopfunter oder liegen auf einer geneigten Fläche, wodurch sanfte Zugkraft auf die Wirbelsäule ausgeübt wird. Dies entlastet die Nervenwurzeln und Bandscheiben und weitet den Zwischenwirbelraum. Es gibt verschiedene Geräte, von horizontalen Stangen bis hin zu Inversionstischen, die den Körper langsam in eine kopfuntere Position neigen.
Skoliose ist eine seitliche Krümmung der Wirbelsäule. Ein wichtiges Symptom sind Schmerzen im mittleren oder unteren Rücken. Durch die Krümmung lastet der Druck ungleichmäßig auf der Wirbelsäule, wodurch die Bandscheiben in diesem Bereich ungleich und schneller abnutzen. Schließlich entstehen Schmerzen, die oft erst im 40. oder 50. Lebensjahr auftreten.
Die Inversionstherapie ist eine gute Wahl, da sie ohne Medikamente oder Operation auskommt und eine alternative Behandlung für Rückenschmerzen darstellt. Nur etwa 20 Prozent aller Rückenoperationen sind nach zwei Jahren erfolgreich.
Die Einnahme von Blutverdünnern birgt das Risiko von Durchblutungsstörungen; Sie sollten ohne Rücksprache mit Ihrem Arzt keine Inversionstherapie durchführen. Inversion kann Knochenschwäche und kürzliche Frakturen verschlimmern. Vermeiden Sie Inversion bei Augenproblemen wie Bindehautentzündung, Grünem Star oder Netzhautablösung sowie bei Durchblutungsstörungen, Brüchen, Bluthochdruck oder Ohrentzündungen. Bei Übergewicht, Schwangerschaft oder Wirbelsäulenverletzungen konsultieren Sie vorab Ihren Arzt.
Der beste Einstieg ist eine langsame Steigerung des Neigungswinkels. Die meisten Menschen überschreiten keine 60-Grad-Inversion. Achten Sie auf Ihren Körper. Wenn Sie sich zu unwohl fühlen, brechen Sie ab. Befolgen Sie stets die Anweisungen Ihres Arztes oder Physiotherapeuten, wie oft Sie invertieren dürfen.
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