Das Restless-Legs-Syndrom (RLS) ist eine neurologische Erkrankung oder Bewegungsstörung, bei der unangenehme Empfindungen Betroffene dazu zwingen, ihre Beine ununterbrochen zu bewegen. Obwohl der Name nur „Beine“ erwähnt, kann RLS überall im Körper auftreten, einschließlich Rücken, Armen und Rumpf. Patienten berichten, dass RLS-Symptome gelegentlich im unteren Rücken beginnen und sich dann die Beine hinunter ausbreiten.
Hausmittel und Behandlungsmöglichkeiten
- Es gibt weder eine bekannte Ursache für RLS noch eine bekannte Heilung. Betroffene versuchen, die Symptome mit verschreibungspflichtigen Medikamenten, homöopathischen Mitteln und Volksmedizin zu lindern – mit unterschiedlichem Erfolg. Ein Mittel, das bei einem Betroffenen wirkt, muss nicht zwingend auch bei anderen helfen.
- Die am häufigsten verschriebenen Medikamente sind Mirapex und Requip. Einige Anwender erleben Nebenwirkungen wie Schwindel und Übelkeit. Eine langfristige Anwendung kann zudem zu einer Augmentation führen – der Notwendigkeit, zunehmend höhere Dosen einzunehmen, um die RLS-Symptome zu lindern, die dann häufiger auftreten, früher beginnen und länger anhalten.
- Betroffene, die aus Kostengründen oder aufgrund möglicher Nebenwirkungen auf verschreibungspflichtige Medikamente verzichten möchten, greifen zu Alternativen wie Eisenpräparaten, Kalium, Magnesium und Kalzium, CoQ10, Melatonin, Ginkgo biloba, Doan's Pills, Marihuana und homöopathischen Mitteln.
- Homöopathische Mittel regen die eigene Heilungskraft des Körpers an, um Symptome mit weniger Nebenwirkungen als andere Medikamente zu lindern. Ein solches homöopathisches Mittel gegen RLS ist „Restless Legs Relief“ von MagniLife.
- Weitere Alternativen sind Akupunktur, Massage und Dehnungsübungen. Wenn RLS-Symptome den eigenen Schlaf oder den des Partners stören, kann es helfen, aufzustehen und sich einer anderen Tätigkeit zu widmen – zum Beispiel Fernsehen, ein Puzzle lösen, lesen oder eine Aufgabe erledigen.
Auslöser
- Obwohl die spezifischen Ursachen unbekannt sind, können bestimmte Aktivitäten RLS auslösen. Langes Sitzen im Flugzeug oder Auto kann RLS-Symptome hervorrufen, insbesondere Bewegungen des unteren Rückens; Aufstehen und im Gang des Flugzeugs auf und ab gehen oder so oft wie möglich aus dem Auto steigen kann helfen. Auch langes Sitzen im Büro, im Theater oder im Klassenzimmer kann problematisch sein; häufiges Herumlaufen im Büro oder Stehen im hinteren Teil des Klassenzimmers kann Erleichterung bringen.
- Rezeptfreie Schlafmittel haben oft genau die gegenteilige Wirkung und lösen RLS aus. Auch Antihistaminika gegen Erkältungen können zu RLS-Symptomen führen.
- Der Verzicht auf oder die Reduzierung von Koffein, Alkohol und Tabak kann helfen, RLS-Probleme zu verringern.
- Einige RLS-Betroffene stellen fest, dass das Tragen von Strumpfhosen oder Kompressionsstrümpfen hilft, die Symptome zu lindern. Frauen, die unter RLS-Symptomen im Rücken und in den Beinen leiden, sollten jedoch enge Jeans oder Stretchhosen vermeiden, besonders wenn sie längere Zeit sitzen müssen.
