Muskelkrämpfe & Restless-Legs-Syndrom (RLS): Behandlungen & Linderung

Einführung

Restless-Legs-Syndrom (RLS) ist eine Schlafstörung, die durch unangenehme Empfindungen in den Beinen, unkontrollierbare Beinbewegung und Muskelschmerzen gekennzeichnet ist. Es gibt eine Vielzahl von Behandlungsoptionen für RLS, von denen einige verschreibungspflichtige und rezeptfreie Medikamente sowie allgemeine Lebensstiländerungen umfassen.

Häufigkeit

Obwohl die genauen Zahlen nicht bekannt sind, tritt das Restless-Legs-Syndrom nach den National Institutes of Health bei etwa 5,5 Prozent der Allgemeinbevölkerung auf.

Ursachen

In vielen Fällen wird RLS durch eine zugrunde liegende Gesundheitsstörung verursacht. Die Identifizierung und Behandlung der primären Ursache von RLS kann die Symptome erheblich verbessern. Laut Medline Plus gehören häufige Ursachen von RLS zu Diabetes, peripherer Neuropathie, Nierenerkrankung und Morbus Parkinson.

Verschreibungspflichtige Medikamente

Dopaminerge Wirkstoffe wie das Anti-Parkinson-Medikament Ropinirol werden oft als Erstlinientherapie für Restless Legs verschrieben. In schwereren Fällen können Medikamente aus der Familie der Benzodiazepine und Opiate aufgrund ihrer muskelentspannenden und schmerzlindernden Eigenschaften verabreicht werden. Antikonvulsiva wie Gabapentin sind manchmal wirksam bei der Reduzierung der sensorischen Störungen, die mit RLS assoziiert sind.

Pflanzliche und ernährungsphysiologische Nahrungsergänzungsmittel

Laut dem National Institute of Neurological Disorders and Stroke können Nahrungsergänzungsmittel wie Kalzium und Magnesium helfen, zugrunde liegende Mängel zu behandeln, die RLS verschlimmern können. Pflanzliche Nahrungsergänzungsmittel mit muskelentspannenden Eigenschaften – wie Baldrianwurzel oder Passionsblume – können ebenfalls helfen, Muskelverspannungen und allgemeine Ruhelosigkeit zu lindern.

Lebensstiländerungen

Gesunde Lebensstiländerungen können eine wichtige Rolle bei der Linderung von RLS und Muskelkrämpfen spielen. Die Verringerung von Koffein-, Tabak- und Alkoholkonsum kann helfen, Symptome zu verhindern, während die Verwendung von warmen Bädern und anderen entspannenden Aktivitäten helfen kann, Symptome zu lindern, sobald sie eingetreten sind. Die Etablierung eines regelmäßigen Schlafmusters und häufiges Bewegen können ebenfalls helfen.