Was ist Reizdarmsyndrom?
Reizdarmsyndrom, oder IBS, ist eine häufige Störung des Dickdarms. IBS kann durch richtige Ernährung, Lebensstil und Stressmanagement kontrolliert werden. Zu wissen, was Ihre Symptome auslöst – und entsprechende Anpassungen vorzunehmen – kann Ihnen helfen, mit der Störung zu leben, ohne dass sie Ihr Leben stört.
Symptome von IBS
- Reizdarmsyndrom verursacht Krämpfe, Bauchschmerzen, Blähungen, Gas, Durchfall oder Verstopfung. Oft werden die Symptome schwerwiegend und beeinträchtigen die Arbeit oder das Sozialleben des Patienten.
IBS-Auslöser
- Symptome von IBS werden durch Gas aus bestimmten Lebensmitteln, Medikamenten und Emotionen ausgelöst. Symptome können sich während stressiger Ereignisse verschlimmern.
Prävention/Lösung
- IBS-Betroffene, die die Lebensmittel erkennen und vermeiden, die Symptome auslösen, können dazu beitragen, unangenehme Symptome zu vermeiden. Zu lernen, wie man Stress managt, kann auch die Symptome der Störung reduzieren.
Techniken
- Yoga oder Meditation zu praktizieren, regelmäßige Bewegung auszuüben, eine Massage zu bekommen oder Dinge zu tun, die Ihnen helfen zu entspannen, kann sowohl dazu beitragen, Ihren Stress zu reduzieren als auch die Symptome des Reizdarmsyndroms zu verringern.
Unkontrolliertes IBS
- IBS, das nicht kontrolliert wird, kann dazu führen, dass der Betroffene Situationen aufgrund der peinlichen Symptome der Störung meidet. Oft können schwere IBS-Symptome Depressionen auslösen.
